건강보조제로 콘드로이친을 찾는 사람들이 늘고있다. 콘드로이친은 연골, 뼈, 각막, 혈관벽, 힘줄 등 몸속 결합조직에 널리 분포하고 있는데 생체 내에서는 단백질과 결합하여 결합조직의 강도와 탄력을 높여주고 몸속 이온 투과에 관여하는 역할을 하는데 요즘은 실제 연골성분인 콘드로이친을 직접 섭취할 수 있는 영양제가 많이 나오고 있다. 콘드로이친 1200mg 은 식약처 관절연골 건강 개별인정을 받았고 국제 골관절염 협회에서 섭취를 권장하는 건강기능식품으로 관절이 약한 사람들이 많이 복용하고 있다.
이번에는 콘드로이친 1200mg 콘드로이친 효능 및 부작용에 대해 알아보자
[목차]
1. 콘드로이친
2. 콘드로이친 효능
3. 콘드로이친 부작용
콘드로이친
콘드로이친은 우리 몸에 존재하며 성장기에는 체내에서 생성되지만 연령이 증가할수록 체내 합성 능력이 저하되어 중년이 되면 필요한 양의 5%가 생성되지 않는다고 한다. 연골은 약 70%가 수분이고 나머지는 콜라겐, 단백질 등으로 이루어져 있는데 연골 내에 수분 다음으로 많은 비중을 차지하고 있는 성분이 바로 콘드로이친인다. 최근에는 콘드로이친을 사용하여 노화를 예방하고 건강을 유지하고자 하는 사람들이 늘고있는데 일반적으로 콘드로이틴이 결핍되면 연골이 탄력을 잃고 마모 되기도하며 그외 콘드로이친 효능이 많기 때문에 체내 적정량 유지는 필요하다.
콘드로이친 하루섭취량은 1200mg이라서 건강보조제품들 이름에 콘드로이친 1200mg 이라고 함유량을 표시하고 있다.
콘드로이친 효능
1. 콘드로이친 효능 관절 통증 완화
콘드로이친은 주요 성분에 걸맞게 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 콘드로이친은 연골에 영양을 공급해 주고 관절 마찰을 줄이며 연골 닳는 것을 늦추는 데 도움을 주어 무릎 통증을 완화할 뿐만 아니라 손이나 기타 관절 통증을 줄이고 신체 각 부분의 관절 기능을 향상하는 데 효과적이다. 나이가 들면 관절 통증으로 인해서 운동이나 보행이 힘들어지는데 통증을 줄여주어서 운동능력 향상이나 보행 능력을 개선에 콘드로이친 효능이 있다.
2. 콘드로이친 효능 연골 건강
연골은 관절과 관절 사이 충격을 흡수하는 역할로 관절을 보호하는 기능이 있는데 콘드로이친은 건강을 위해 꼭 필요한 성분이다. 연구 결과에 따르면 콘도로이친은 40대가 되면 절반 이하로 감소됐다가 60대, 70대가 되면 점점 짧아지고 끊어지고 크기가 감소하게 되는데 이렇게 콘도로이친이 감소하면서 연골 구조의 변형을 촉진시키고 연골 노화를 가속화시키는 원인으로 작용한다. 특히 콘드로이친은 스스로 재생이 어렵기 때문에 젊을 때부터 미리 관리하는게 필요하다.
3. 콘드로이친 효능 눈 건강 개선
콘드로이친은 눈을 보호하는데도 효과가 좋은데 백내장 수술이 필요한 사람들의 눈을 보호하는 데 콘드로이친 효능이 도움 됩니다. 또 콘드로이친 성분이 함유되어 있는 안약을 사용하면 안압을 낮추어 주고 안구건조증을 예방하는 등 눈 건강을 개선하는데 도움을 준다.
4. 콘드로이친 효능 염증 억제
나이가 들수록 관절염으로 고생 하는 분들이 많은데 관절염은 염증과 관련된 질환이다. 평소 무리한 운동이나 활동으로 관절에 무리를 주는 것을 피해서 관절을 보호하는 것도 중요하지만 이에 못지않게 염증을 억제하는 것도 중요하다. 콘드로이 효능으로 염증을 억제시키는 작용이 있는데 이는 연골 염증을 완화하는데 도움을 주고 관절통, 신경통, 어깨 결림, 요통, 관절염 등의 증상 개선에도 효과를 볼 수있다.
5. 콘드로이친 효능 세포 재생
콘드로이틴은 세포 재생을 빠르게 해주고 연골을 건강하게 유지시켜 주는 것으로 잘 알려져 있는데 콘드로이친 효능으로 인해 관절염 환자나 다른 부상을 입은 사람들에게 일반적으로 사용되는 영양 보충제 중 하나다. 콘드로이친은 단백질 합성을 활성화 시켜주고 관절 건강을 유지하며 연골이 닳아 얇아지거나 파괴되는 것을 방지해 준다.
6. 콘드로이친 효능 피부 노화
콘드로이친은 수분 친화적인 성질이 있는데 이런 콘드로이칭 효능으로 피부에 항상 수분이 공급될 수 있도록 해준다. 콘드로이친이 우리 몸에서 부족하게 되면 주름이 생길 수 있고, 피부의 탄력이 낮아지게 될 수 있지만 콘드로이친이 풍부해지면 피부 트러블을 제거해 주고, 탄력을 증가시킬 수 있으므로 피부 노화에 도움을 얻을 수 있다. 콘드로이친 효능으로 주름개선, 트러블 방지, 수분 공급 등 여러가지가 있어서 화장품 원료로도 사용되고 있다.
7. 콘드로이친 효능 혈관건강 개선
동맥경화는 당뇨, 비만, 고혈압, 고지혈증 등 성인병과 밀접한 관련이 있는데 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환 장애가 발생하고 심혈관질환이 걸릴 가능성이 높아진다. 이럴 때 콘드로이친을 섭취하게 되면 체내 지방대사를 원활하게 하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄 수있는데 콘드로이친 효능으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 입자 크기를 줄여주어 혈전 생성을 막아 준다.
또한 혈압상승 물질인 안지오텐신 II 생성을 억제하여 혈압강하 작용을 도와주어 혈전이 생기는 것을 막을 수 있고 혈류흐름을 활발하게 해 주어 동맥경화 예방 및 치료에 도움이 된다. 쥐 실험에서 쥐에게 콘드로이친을 투여한 후 관찰 한 결과 대동맥 손상이 줄어들고 폐색전증 발생률도 낮아졌다는 연구결과가 있다.
콘드로이친 부작용
콘드로이친은 소연골이나 상어연골로 만드는데 소연골의 분자 크기가 가장 크고 상어연골 분자 크기가 가장 작다. 보통 콘드로이친은 큰 부작용을 갖고 있지는 않지만 그럼에도 주의사항은 몇 가지가 있다.
▶ 와파린을 비롯한 항응고제를 섭취하는 경우 의사와 상담 후 섭취한다.
▶ 콘드로이친 부작용으로 위장장애, 소화불량이나 설사 등이 나타날 수 있는데 단기간 중단 후 복용 해 보는 것도 좋다.
▶ 혈당을 높일 수 가능성이 있어서 당뇨병 환자는 피하는것이 좋다.
▶ 전립선 관련 문제가 있을 경우는 의사와 상담 한다.
▶ 원재료에 알레르기가 있으신 분들도 주의해야 합니다
▶ 임산부 및 수유 모인 경우 섭취해서는 안 됩니다.
이상으로 콘드로이친 효능 및 부작용 하루섭취량인 콘드로이친 1200mg에 대해 알아보았다. 콘드로이친 효능이 주목을 받으면서 시중에 콘드로이친 1200mg 제품들이 많이 나와있는데 제품들 뒷면에 첨가물도 꼼꼼히 따져보고 고르는 것이 좋을 것 같다.
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