마늘 효능 및 마늘 섭취방법 꼼꼼히 챙겨보아요
우리나라 사람들은 마늘을 많이 먹기로 유명하다. 마늘에는 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 회분, 글루탐산, 칼슘, 철, 인, 아연, 셀레늄, 알리신 등이 풍부하게 들어있어 마늘 효능을 나타내는데 강한 냄새를 제외하고 백가지 이로움이 있다고 해서 일해백리라고도 한다. 마늘의 매운맛을 줄이기고 마늘 효능을 억기위해 구운 마늘을 섭취하는데 마늘을 구워도 비타민과 섬유소 등 다양한 영양소가 있을 뿐만 아니라 스태미나 회복에도 좋아 천연 자양 강장제로도 쓰일 수 있다. 이번에는 마늘 효능과 제대로 된 마늘 섭취방법을 알아보자 [목차] 1. 마늘 효능 2. 마늘 섭취방법 마늘 효능 1. 마늘 효능 간기능 개선 마늘에는 시스테인과 메티오닌 성분이 들어있는데 이들은 강력한 해독작..
2023. 5. 24.
