애호박 효능 부작용 맛있는 애호박 요리로 건강해져요
애호박은 부드럽고 맛이 좋아 찌개, 죽, 전, 샐러드, 파이 등 다양한 식재료로 쓰이는데 미국 농무부에 따르면 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다. 호박에는 여러 비타민과 미네랄, 기타 유익한 식물 화합물이 풍부하고 철분, 칼슘, 아연, 기타 비타민 B군을 함유하고 있다. 이번에는 애호박 효능 부작용에 대해 알아보자. [목차] 1. 애호박 효능 2. 애호박 부작용 애호박 효능 애호박 효능 1. 항산화 효과 애호박에는 항산화 물질이 풍부한데 항산화제는 활성산소에 의한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 물질이다. 제아잔틴, 루테인, 베타카로틴과 같은 카로티노이드는 호박에 풍부하게 들어있는데 눈, 피부, 심장에 도움이 되며 전립선 암에도 효과적이다. 애호박 효능 2. 뇌건강 개선 애호박에는 레시틴 성..
2023. 9. 11.
