홍삼 효능 및 부작용 건강보조식품으로 어떠세요

우리나라는 예로부터 고려인삼이 유명했고 태양왕 루이 14세도 인삼을 귀히 여기며 즐겼다는 기록이 전해오는데 홍삼은 땅에서 나고 자란 인삼 중에 6년간 키운 좋은 품질인 수삼을 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 찌고 그 밖에 가공법으로 익혀서 말린 것인데 색깔은 다갈색, 황갈색을 띠며 일반 수삼에 비해 오래 보관할 수 있는 것이 특징이다. 수삼을 홍삼으로 만들게 되면서 수삼 보다 홍삼 효능이 더 좋아져서 많은 사람들이 홍삼을 찾다.

 

이번에는 홍삼 효능 및 홍삼 부작용을 알아보고 건강식으로 많이 나와있는 홍삼을 올바르게 복용해 보도록 하자.

 

홍삼 효능

 

[목차]

1. 홍삼 효능

2. 홍삼 부작용

 

홍삼 효능

 

1. 홍삼 효능 면역력 증진

 

면역력은 우리 몸에서 외부 병원균으로 부터 우리 몸을 지키는 능력으로 면역력이 약하면 우리는 질병에 늘 시달리게 된다. 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어가 있어서 홍삼 효능을 나타내는데 사포닌 성분은 면역력을 끌어올려 주는 좋은 성분이다. 이러한 성분이 들어가있는 홍삼은 우리의 신체 면역 기능을 향상시키고 기력이 약하신 분들의 원기 회복, 각종 질환과 감기를 예방하는 효과와 함께 염증을 빨리 낫게 하는데도 효과가 있다.

 

홍삼 효능

 

2. 홍삼 효능 혈소판 응집 억제

 

홍삼 농축액을 매일 3g씩 꾸준히 섭취하면 혈소판 응집이 억제돼 혈액의 흐림이 개선된다는 사실이 과학적으로 입증되었다. 홍삼은 혈액응고를 막아서 혈액 순환 개선에 뛰어난 효과를 보이면서 혈관성 치매 및 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적이다.

 

 

3. 홍삼 효능 항암효과

 

홍삼은 항암제 치료를 받는 환자, 노인 등 면역력이 약한 사람이 복용을 하면 면역력을 향상시켜주는 효능이 있어서 평소 몸이 약한 사람들이 많이 찾는데 홍삼의 사포닌 성분이 바이러스에서 발생될 수 있는 감염등을 사전에 예방시켜 주는 효과가 있다. 홍삼은 사포닌 성분으로 유명한데 진세노사이드라고 불리는 사포닌은 우리 몸 속의 부신 피질 기능을 자극시켜 순환계의 작용을 돕고 체내 면역형성 물질을 강화시켜 주어 몸을 보호하고 암을 예방하는데 뛰어난 효과를 보인다.

 

홍삼 효능

홍삼 효능

 

4. 홍삼 효능 노화방지

 

홍삼에는 여러 종류의 페놀성 화합물과 말토오스가 함유되어 있어서 노화 억제에 관련된 효소의 활성화를 촉진시켜 피부 노화를 방지하고 피로를 억제시키는 효과가 있다. 

 

5. 홍삼 효능 피부질환 개선

 

면역체계 이상이 생기면 아토피가 발생하는데 홍삼의 산성다당체 성분은 항염증 효과를 보이고 말톨 성분은 항산화 효과를 나타내어 아토피 피부와 알레르기의 개선에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 이러한 항염작용은 여드름 치료와 각종피부트러블의 염증완화에도 효과를 보이고 있어요.

 

 

6. 홍삼 효능 갱년기 장애 극복

 

홍삼 분말을 꾸준히 복용하며 내분비기능이 활발하게 되어 여성호르몬 분비이 촉진되고 이로인해 갱년기장애를 개선하고 갱년기 증상을 완화시킨다. 또한 난소 조직에 혈류량을 증가시키며 불면증으로 인한 두통이나 난소 기능 저하, 우울증과 전신 권태감에도 탁월한 효과가 있다.

 

홍삼 효능

홍삼 효능

 

7. 홍삼 효능 당뇨예방

 

당뇨는 인슐린 분비 작용이 부족하여 당이 에너지로 전환되지 못하고 소변으로 빠져나가는 병인데 당뇨가 걸리면 소변이 잦고 갈증으로 물을 자주 마시게 되며 자주 먹는 증상이 발생하게 된다.  홍삼의 사포닌 성분은 인슐린 작용을 대체하는 효능이 있다고 하는데 인슐린이 부족해서 생길 수 있는 당뇨를 예방 할 수있다. 홍삼은 혈당조절에 도움이 되며 인슐린 조절이 가능해 당뇨 증상 개선에도 도움이 된다.

홍삼 효능

 

8. 홍삼 효능 숙취해소

 

홍삼 효능으로 숙취해소 효과가 있는데 평소 술을 좋아하시는 분들에게 도움이 된다. 국내 한 연구팀에서 성인 남성을 대상으로 실험한 결과, 홍삼정 3g과 소주를 혼합해 마신 팀은 알코올 농도가 평균 0.11%이었고 소주만 마신 경우는 평균 0.18%로 나타났다. 이는 홍삼으로 인해 알코올 분해가 더 빨리 진행됐음을 의미하며 쥐 실험 결과 그냥 알코올만 투입한 쥐의 간세포 보다 홍삼과 알코올을 투여한 쥐의 간세포 간 손상이 훨씬 적었다고 나타났다.

 

홍삼 효능

 

9. 홍삼 효능 혈액순환

 

홍삼은 혈액 응고를 막아주어 혈액순환이 잘되게 한다. 홍삼의 진세노이드 성분이 항산화작용을 해서 체내 활성산소를 제거하고 신진대사 촉진시켜 주는데 이로 인해 혈액순환이 왕성하게 되면서 우리 몸의 에너지들을 빠르게 공급하게 도와준다. 이에 따라 순간적으로 몸 안이 뜨거워지는 열감을 느낄 수 있으나 실제로 체온이 상승하거나 혈압이 올라가는 것은 아니기 때문에 우려할 문제는 없다.

홍삼 부작용

 

홍삼 효능이 좋긴 하지만 체질이 맞지 않는 사람이 장기간 섭취할 경우에는 심각한 부작용이 생길 수 있다. 체질에 맞지 않는 경우에는 바로 두통이 오거나 어지럼증, 가슴 두근거림, 불면증 등이 나타날 수 있는데 인삼이나 홍삼은 열이 많은 식품이기 때문에 체질적으로 열이 많은 사람은 피하는게 좋다. 

 

홍삼 효능

 

이 외에도 여러가지 부작용이 있을 수 있으니 기존에 약을 드시거나 지병이 있으신 분들은 담당의료진과 의논 후 섭취하셔야 된다.

 

홍삼 효능

 

홍삼 섭취를 주의해야 되는 경우

1. 혈압약을 복용하거나 천식, 아토피, 가려움증이 있는 분들은 피한다.
2. 열이 많은체질의 분들은 두통과 불면증, 그리고 두근거림이 나타날 수 있다.
3. 수술을 앞둔 분들이나 당뇨약 복용자는 지혈이 안되거나 저혈당이 올 수 있기 때문에 주의한다.
4. 면역억제제, 피임약 복용자, 항정신병약을 복용하는 경우 의료진과 상의후 복용한다.
6. 6세 미만의 소아에게는 홍삼을 쓰지 않는다.
7. 자가면역질환이나 자궁근종과 유방암과 같은 여성질환으로 호르몬제를 복용하는 경우에는 피한다.

 

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