송화가루는 노랗고 달짝지근한 향이 나는데 본초강목에서는 따뜻하며 독이 없고 심폐를 윤하게 하고 기를 늘리며, 풍을 제거하고 지혈을 시킨다고 기록되어 있다. 송화가루는 인체에는 무해하지만 꽃가루 알레르기 증상이 있는 사람은 재채기나 콧물, 가려움증, 눈 시림 등 여러 증상을 발생시킬 수 있으니 주의가 필요하다.
이번에는 송화가루의 효능 알아보고 솔잎차 만들기를 해보자
[목차]
1. 송화가루의 효능
2. 솔잎차의 효능
3. 솔잎차 만들기
송화가루 효능
1. 송화가루의 효능 혈관건강
송화가루에는 비타민 P 헤스체리딘이 풍부한데 이 성분들은 혈관 탄력을 유지해주고 모세혈관을 강화시켜 준다. 또 솔잎가루의 주요성분 중 하나인 테레빈의 작용으로 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관질환에 좋고 비타민A가 많이 들어있어서 혈액을 맑게 해 준다. 솔잎 안에는 터팬 성분이 말초혈관을 확장시켜주는데 한방에서는 고혈압치료에 주로 사용된다고 한다.
2. 송화가루의 효능 암과 노화 예방
솔잎의 주성분은 정유로 정유에는 혈액순환하고 세포에 영양을 제공하는데 도움을 준다. 암과 노화를 유발시키는 성분으로 활성산소가 있는데 이것은 포화지방산을 산화해서 발암물질을 생성하게 되는데 송화가루의 효능에는 이러한 활성산소를 제거해서 항산화작용을 해주는 기능이 있다.
3. 송화가루의 효능 피부미용
송화가루는 항알러지와 향균작용을 하여 피부 트러블을 없애는데 도움을 주며 비타민 C와 함께 복용하면 피부미용에도 효과적이다.
4. 송화가루의 효능 항산화 효과
소나무에 함유된 피크노제놀은 비타민C의 20배, 비타민E의 50배에 해당되는 강력한 항산화 효과를 갖고 있어 꾸준히 섭취하면 항산화 효과를 기대할 수 있어서 인체의 각종 질병을 예방할 수 있다.
5. 송화가루의 효능 간기능 개선
송화가루에 함유되어 있는 콜린은 콜레스테롤을 감소시켜 줄 뿐아니라 간에 쌓인 지방을 제거하는 데 효과가 있어서 지방간 예방과 해소를 도와 간기능 개선에 효과적이다.
6. 송화가루의 효능 영유아 건강
송화가루는 영유아에게 특히 좋은데 히스티딘이라는 필수 아미노산 성분이 함유 되어있기 때문이다. 히스티딘은 성인의 경우 스스로 합성이 가능하지만 영유아는 스스로 합성이 안되기 때문에 섭취를 해서 보충 해 주어야된다.
7. 송화가루의 효능 위건강
양파에도 많은 퀘르세틴은 송화가루에도 풍부한데 이 성분은 위장점막을 보호해주고 신경성 두통을 완화하며 피부미용과 당뇨병 개선에도 도움을 준다.
솔잎차의 효능
솔잎에는 각종 비타민과 테프텐, 페놀화화물, 키닌 등의 풍부한 영양성분으로 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 해준다. 또한 철분이 많이 들어있어서 적혈구 생성을 촉진시키고 혈액을 통해 체내 산소를 공급하여 어지러움, 가슴통증, 두통 등의 빈혈증상을 개선하는데 효과가 있다.
솔잎에 함유되어 있는 글리코기닌 성분이 혈당을 낮춰주는 작용을 함에 따라 솔잎차의 효능으로 당뇨증상 개선이 있고 콩나물에 들어있는 아피에긴산이라는 성분이 솔잎에도 들어있는데 이 성분은 체내 유해한 독소와 염증, 체내 쌓여있는 독소를 비롯해 니코틴을 배출을 돕는다.
솔의눈이라는 솔잎음료가 있는데 솔잎향이 나는 음료라 이전에 많이 마셨던 기억이 있다.솔잎은 불안하고 예민해진 마음을 진정시키고, 스트레스와 긴장을 풀어주는데도 도움을 준다고 알려져 있는데 신경 안정 작용으로 숙면을 취하는데 도움이 된다.
솔잎차 만들기
솔잎차 만들기는 크게 어렵지 않은데 무엇보다 중요한 것은 솔잎차 만들기를 할 솔잎은 꼭 국산 수종으로 깨끗한 것을 고르는 것이다.
우선 솔잎을 딴뒤 흐르는 물에 깨끗하게 씻어준다. 그 뒤에 냄비에 솔잎과 물을 채워 뚜껑을 닫고 10분정도 삶아준다. 다 삶은 솔잎은 햇볕에 1~2시간 정도 건조한 뒤 잘게 썰어서 뜨거운물에 우려내면 된다. 취향에 따라 레몬이나 꿀을 약간 첨가해서 마시는 것도 좋다.
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