머위는 자체 열이 많기 때문에 그늘과 습한 기운이 있는 곳에서 주로 자라며 순양이라고 부르는데 머위는 수천년간 자연 치료약으로 사용되어 왔다. 머위 효능이 뛰어나서 만성 통증에서부터 폐질환에 이르기까지 다양한 질환의 치료법에 사용이 되어 왔다. 유럽 중세에는 해열제와 전염병을 치료로 사용이 되었고, 그 후에는 천식 치료나 편두통과 꽃가루 알레르기 치료에 가장 많이 쓰이고 있다.
이번에는 머위 효능 10가지를 알아보고 건강을 지켜 보자
머위 효능
1. 머위 효능 항산화작용
머위를 쪄서 쌈으로 싸 먹기도 하는데 쌉쌀한 맛을 내는 사포닌이 포함되어 있어 염증제거에 좋고 면역력을 높여주며 노화를 방지해 준다고 한다. 머위 잎에는 카로티노이드와 카로틴으로 변환 되는 각종 항산화 물질이 많이 들어가 있어서 암세포 생성과 증식을 막아 암 예방이나 치료에도 효과가 있다.
2. 머위 효능 편두통의 완화
머위의 가장 흔한 용도는 두통과 편두통의 예방과 증상 완화로 머위에 있는 페타신 성분은 염증을 감소시키고 혈관을 넓혀주어 편두통 경감에 효과가 있다. 미국두통학회와 미국신경아카데미에서도 편두통 빈도를 줄이기 위해 머위 추출물을 섭취할 것을 권하고 있다.
3. 머위 효능 간질환 예방
머위는 지방간과 간경화와 같은 여러 가지 간 질환예방에 효과적인데 잦은 술로 간 기능이 나빠지고, 숙취로 인하여 두통이 올 때 머위 뿌리를 달여서 섭취해 주면 술이 금방 깨고 두통이 완화된다.
4. 머위 효능 혈액순환 개선
머위 효능으로 혈관 속에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 제거하여 혈액 순환 개선을 촉진시켜 주는 것이 있다. 머위는 고혈압이나 심장병 같은 각종 혈관 질환 예방에 도움이 되고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소 손발이 찬 사람이 머위를 섭취하면 열을 발생시켜 준다고 한다.
5. 머위 효능 항염증 효과
머위 효능으로 항염증 작용이 있다. 머위는 신체 내의 염증을 중재하는 류코트리엔을 감소시킴으로써 즉각적인 효과를 볼 수 있게하는데 관절염이나 통풍, 심장의 염증까지도 완화하는 효과가 있다. 즉각적인 염증 감소로 인해 고통없이 염증 질환 증상을 개선시킬 수있고 건선이나 여드름과 같은 피부 염증, 기관지염 등이 발생했을 때 효과를 볼 수 있다.
6. 머위 효능 골다공증
머위에는 칼슘 성분도 많이 들어 있어서 뼈 건강에 유익한데 자라나는 아이들의 성장을 돕고 갱년기 여성이나 어르신들의 골다공증 예방에 도움을 준다.
7. 머위 효능 시력개선
머위에는 눈에 좋은 베타카로틴 성분이 들어있어서 눈의 피로를 풀어주고 안구 내 영양공급을 해 주는 머위 효능이 있다. 머위에 함유된 비타민A는 망막에 단백질 색소인 로돕신의 재생을 촉진시켜 전반적으로 눈을 건강할 수 있게 도움을 준다.
8. 머위 효능 감기 치료
머위는 호흡기와 비강에서 점액이나 가래가 배출되도록 도와주는 거담제 역할을 한다. 점액과 가래에는 박테리아가 살고 있는데 이를 제거함으로써 각종 질환의 증상 개선이 빨라지고 병이 악화되는 것을 방지할 수 있다.
9. 머위 효능 식중독 예방
머위에는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장내 독소 제거에 탁월한 효과가 있다. 등푸른 생선이나 게, 조개 같은 요리를 할 때 머위를 넣으면 식중독을 예방할 수 있는데 머위 잎과 대를 짠 생즙은 생선으로 인한 식중독 치료에 효과적이고 복어 요리 시 머위를 넣으면 복어 독을 피할 수 있다.
복어 독에 중독되었을 때 머위 뿌리를 달여 먹으면 복어 독이 풀린다고 할 정도로 해독에 효과적이다.
10. 머위 효능 이뇨작용
머위는 체내에서 폐와 간, 콩팥에 정화작용을 해주는데 체내에 있는 노폐물들과 독소를 제거해 주고 소변을 잘 배출되어 부종, 신장염 등의 신장병 예방에 도움을 준다.
또한 섬유소가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 장내 유익균의 먹이가 되어 배변 활동이 원활하게 되도록 도와준다.
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