냉방병 증상 치료방법 알아보고 폭염에 주의해요

2주 가까이 이어진 장마를 뒤로하고 끓는 듯한 폭염이 지속되고 있다. 온도가 너무 높다보니 찬 음식만 먹다가 배탈이 나기도 하는데 실내에서는 에어컨 없이는 지내기 힘들어졌다. 사무실에서 오랜시간 에어컨 밑에 있다보면 냉방병이 걸리기 일쑤인데 감기와 비슷한 냉방병은 빨리 낫지 않으면 여름이 괴로워진다.

 

냉방병 증상 냉방병 치료방법

이번에는 냉방병 증상에 대해 알아보고 냉방병 치료방법으로 건강한 여름을 지내보자
[목차]
1. 냉방병 증상
2. 냉방병 치료방법

냉방병 증상

 

냉방병이란 무더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 실내 공간에서 냉방이 지속할 때 가벼운 감기나 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것이다.

냉방병 증상 냉방병 치료방법

냉방병은 대부분 감기와 증세가 비슷하게 나타나는데 두통이나 콧물, 재채기, 코 막힘 증상이 생기고 몸이 축축 쳐지고 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁게 느껴진다.
또 소화기관에도 문제가 생겨서 소화 불량과 하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장애가 생기는데 만성 질환이 있는 경우에는 면역 기능 좋지 않기 때문에 증상이 더 심해 질 수도 있다.

냉방병 치료방법

 

 

 

냉방병이 생기는 이유를 알면 냉방병 치료방법도 쉽게 찾을 수 있는데 냉방병의 제일 큰 이유는 냉방기기를 과도하게 사용하기 때문이다.
더운 여름철 에어컨으로 온도를 심하게 낮춰서 실내와 실외의 온도가 5도 이상 차이 나는 환경에 자주 노출되면 몸의 자율 신경계에서 빠르게 적응하지 못하고 두통이나 오한, 근육통 등 감기와 비슷한 증상을 일으키게 된다.

 

냉방병 치료방법 1. 외부와의 온도 차이는 5도 이내로 만들고 실내 온도를 24~26℃ 정도로 유지한다.

 

냉방병 치료방법 2. 냉방병 예방과 치료를 위해서는 습도도 중요한데 실내에 50~60% 수준 습도를 유지하고 에어컨 가동 2~4시간마다 5분 이상 창문을 열어 환기시켜주어야 냉방병 예방과 치료에 도움을 준다.

냉방병 증상 냉방병 치료방법

냉방병 증상 냉방병 치료방법

냉방병 치료방법 3 쾌적한 실내공기질을 위해서 에어컨 필터는 자주 청소하고 주기적으로 교체하여 세균 번식을 막아준다.

 

냉방병 치료방법 4. 체온 올리기

냉방병에 걸리면 따뜻한 물을 자주 마셔 수분을 충분히 보충해주고 담요와 외투 등을 덮어 신체 온도를 올려주는 것이 중요하다.

 

냉방병 치료방법 5. 병원 방문

 

냉방병이 일주일 이상 지속되고 고열, 기침, 근육통이 심하다면 다른 질환일 가능성이 있기 때문에 병원에 방문해서 전문의에게 진료를 받는다.

 

 

 

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