코큐텐의 효능 코큐텐 많은 음식

코엔자임큐텐(Coenzyme Q10, CoQ10)이라고 불리는 코큐텐은 인체의 모든 세포에 자연적으로 생성되는 화학물질이다. 코큐텐은 신진대사에 필요한 조효소 중 하나라인데 조효소라는 것은 간단하게 효소의 원활한 활동을 보조하는 것이다.
코큐텐은 에너지를 생산하게 하고 활성산소라고 불리는 유해 입자를 중화시키는 등 중요한 역할을 한다. 

 

코큐텐의 효능

따라서 코큐텐이 부족하면 사람의 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 밖에 없다.
코큐텐은 하루 100mg 정도를 섭취할 때 항산화 작용이 가능하지만 질병과 나이에 따라 코큐텐이 부족할 수 있기 때문에 의사와 상의하여 적정 섭취 용량을 섭취하는 것이 가장 좋다.
[목차]
1. 코큐텐이란
2. 코큐텐의 효능

코큐텐의 효능

 

 

1. 코큐텐의 효능 고지혈증 완화

 

코큐텐은 고지혈증 개선에 효과가 있는데 고지혈증을 개선하기 위해 먹는 스타틴 계통의 약은 우리가 만들어내는 콜레스테롤을 억제하여 동맥경화를 막지만 동시에 코큐텐이 생성되는 것도 막아 주기 때문에 에너지 공급이 원활히 되지 않는다. 
이때문에 고지혈증 약과 함께 코큐텐이 많이 처방되고 있고 고지혈증이 있는 경우는 코큐텐을 같이 복용하시는 것이 좋다. 

 

2. 코큐텐의 효능 심장 건강 지원

 

심장은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 소비하는 기관 중 하나로 코엔자임Q10은 심혈관 건강 유지에 도움이 된다고 연구가 나타나고 있다.

 

코큐텐의 효능

코큐텐의 효능

코큐10은 심장 박동수를 건강하게 유지하고 전체적인 심장 기능을 향상시켜서 고혈압 관리에 도움이 된다.

3. 코큐텐의 효능 근육 회복

 

종종 사람들이 강한 근육 운동을 하고 난 후 근육 회복에 어려움을 겪는 경우가 발생 하는데 코큐텐의 결핍때문 일수도 있다. 

 

코큐텐의 효능

코큐텐의 효능

체내에 코큐텐이 부족하면 근위 축증이 생길 가능성이 있고 코큐텐이 몸속에 풍부하면 집중적인 근육 운동 이후 근육 회복에 도움이 된다고 한다.

 

4. 코큐텐의 효능 면역강화

 

활성산소에 의해 유발되는 산화 스트레스는 세포를 파괴하는데 코큐텐은 세포를 보호하는 항산화제 역할을 한다. 
코큐텐은 이러한 유해 분자가 유전자나 단백질, 지질에 미치는 파괴적인 영향을 상쇄하며 항산화 활동을 촉진하여 세포 건강을 개선시키하고 면역 체계를 강화하는데 효과적이다.

 

5. 코큐텐의 효능 기초대사량 증가

 

코큐텐이 몸속에 충분하게 들어있으면 에너지 생산이 활발해지고 기초대사량이 높아진다. 
기초대사량이 높아진다는 말은 우리 몸 안의 탄수화물과 지질 등이 에너지로 되기 때문에 더 효율적으로 체중을 줄일 수도 있다.

 

6. 코큐텐의 효능 불임 예방 

 

요즘 많은 남성은 잘못된 식습관, 운동습관, 환경호르몬 등 여러 가지 이유로 인해서 정자의 미토콘드리아 에너지가 부족하게 되어 정자의 운동성이 떨어질 수도 있다. 

 

코큐텐의 효능

코큐텐의 효능

이런 정자 내 운동성을 강화를 위해 코큐텐을 복용하는 것도 도움이 될 수 있다.

 

7. 코큐텐의 효능 당뇨 개선

 

코큐텐의 효능으로 당뇨 개선이 있는데 코큐텐은 혈당을 낮추고 인슐린의 필요성을 감소시키기 때문에 당뇨 환자에게 당뇨약과 함께 코큐텐을  처방하기도 한다. 

 

 

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