반응형 분류 전체보기341 간 수치가 높은 이유와 간기능에 좋은 음식 직장 생활을 오래 하다 보면 만성 피로에 시달리는 경우가 종종 있다. 일이 많고 바빠서라고 넘기다 건강검진을 받고 간수치가 높아진 경우 간기능에 이상이 생겼구나 하고 늦게 알게 되는 경우가 많은데 간수치가 높은 이유, 증상, 간기능에 좋은 음식에 대해 알아보자 간수치가 높은 이유 바이러스 감염 약물 장기 복용이나 약물 오남용 음식 과다 섭취로 인한 과체중, 비만 잦은 술과 담배 불면증으로 잠이 부족한 경우 과격한 운동을 지속할 경우 간기능 저하 증상 ▶ 간기능이 저하되면 지속적인 피로감을 느낀다. 휴식을 취해도 피로가 쉽게 사라지지 않는다. ▶ 소변을 누면 색이 진하고 거품 낀 소변을 누게 된다. ▶ 시야가 흐려지고 시력이 감퇴한다. ▶ 머리카락이 빠지는 증상이 나타난다. ▶ 몸의 순환이 잘 되지 않고 .. 2022. 12. 27. 카모마일 효능과 부작용 항상 카페에 가면 친구들은 커피를 시키지만 나는 카모마일을 주문한다. 카페인에 워낙 약해서 잘 못먹는 탓도 있고 허브티를 먹으면 몸이 가벼워지는 느낌도 있어서인데 캐모마일 효능과 부작용에 대해 알아보자 { 캐모마일 종류 } '대지에서 나는 사과'라고 불리는 캐모마일은 국화과에 속하며 사과향 같은 달달한 향이 난다. 로먼 캐모마일, 저먼 캐모마일, 다이어즈 캐모마일이 있는데 우리가 차로 마시는 캐모마일은 주로 저먼 캐모마일이다. 캐모마일은 건조해서 티로 만들거나 비누, 오일 등으로 화장품에도 사용하고 음시에 향신료로 쓰이는 등 우리 생활 곳곳에 쓰인다. 캐모마일 효능 심신 안정 및 불면증 해소 카모마일의 풍부한 항산화 물질이 혈당을 조절해 주어 당뇨병과 합병증 예방 체내 염증예방에 효과가 좋아 각종 괘양과.. 2022. 12. 26. 당뇨에 좋은 음식 5가지 맛있는 음식이 넘쳐나는 시대에 살고 있다.어딜가나 먹고 싶은 것을 사 먹을 수 있는 시대나이가 들어가면서 소화력이 떨어지고몸의 기능들이 하나씩 이전 같지 않을 때당뇨에 걸리기도 쉽게 된다. 성인병 중에 대표적인 당뇨병 당뇨병에 좋은 음식으로 당뇨를 예방해 보는 것은 어떨까 당뇨병은 무엇인가요? 우리가 음식을 먹으면 췌장에서 인슐린이라는 호르몬을 분비한다. 인슐린은 혈당이 높아지면 새로운 포도당 생산은 막고 대신 근육이나 말초조직에서 포도당 사용을 늘려 정상혈당 유지를 도와준다. 당뇨병은 이 인슐린이 부족해지거나 정상적으로 분비되지 않아서 높아진 혈당으로 인해 여러 문제를 일으키게 되는 질환을 말한다. 당뇨병 합병증 당뇨 초기에는 별다른 이상 증상을 느끼지 못한다. 물을 많이 마시게 되고 소갈이라고 소변때.. 2022. 12. 23. 근력운동 발뒤꿈치 운동으로 노년을 건강하게 [ 서평 ] 평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 스쿼트 발뒷꿈치 쿵 노년의 쇠약, 근력부족 문제에 대해 알아보고 발뒤꿈치 근력운동으로 건강한 인생을 살아보자. 노년의 가장 큰 고민은? 쇠약 쇠약종류 1. 전신쇠약 ▶ 근육의 양과 질이 떨어지고 뼈, 관절, 근육, 신경 등 운동기관이 약해진다. 2. 구강쇠약 ▶ 씹기 마시기 등의 기능이 떨어져서 영양상태가 나빠지고 근육이 손실된다. 3. 사회적쇠약 ▶ 은퇴 등으로 사회생활이 줄어들고 외출이 귀찮아져서 집에만 있으려 한다. 활동성 저하에도 영향을 준다. 나이가 들수록 특히 여성은 갱년기에 접어들면 호르몬 변화로 체중이 확 늘어난다. 적정체중을 유지하지 못하면 여러 가지 성인병에 노출될 수 있는데 근력을 키우는 것 즉 근력운동이 성인병 예방뿐 아니라 중년의 가장 .. 2022. 12. 22. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 86 다음 반응형
