역류성 식도염 원인과 증상, 예방법

맛있는 음식이 참 많은 세상에 살고있다.

그 음식들이 몸에도 좋으면 되는데 그렇지 못한 것이 현실이라서 맛있게 먹으면서도 한편으로는 걱정도 된다.

누구나 한번쯤은 느껴봤을 속쓰림 

 

오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상, 예방할 수있는 생활 습관에 대해 알아보고자 한다.

 

역류성식도염

 

 

 

역류성 식도염이란?

 

위

 

우리가 먹은 음식물이나 위산이 식도 쪽으로 역류하면서 식도 점막을 자극하여 염증을 발생시키는 현상으로

이와 관련된 여러가지 불편한 문제들

 

 

역류성 식도염 원인

 

 

원래는 위와 식도의 경계는 닫혀 있기 떄문에 위 안의 내용물들이 식도 쪽으로 역류하지 못하는데

조절 기능이 약해지면 위와 식도의 경계 부위가 완전하게 닫히지 않게 되고 그로인해 역류가 발생한다.

역류가 지속적으로 생기면 위산이 식도를 자극하고 염증을 발생시키게 된다.

 

음주나 흡연, 비만에 의해 식도염이 더 심해질 수 있다.

 

기름진 음식

 

역류성 식도염은 음식에 의해 영향을 많이 받는데 기름진 음식이나 자기 전의 야식섭취, 카페인이나 탄산 섭취,

과식 등은 증상을 더 악화 시킬수 있다.

피곤하다고 음식을 먹고 바로 누우면 소화도 안될 뿐아니라 역류성 식도염을 가속화 시킬수 있으니 주의한다.

 

 

역류성 식도염 증상

 

 

속쓰림

 

위산이 역류하면서 여러가지 불편함이 발생하는데

 

• 가슴통증
• 속쓰림
• 신트림
• 목에 이물질 걸린 느낌
• 목소리 변화
• 소화안되듯 답답함 등

 

역류성 식도염 치료 

 

 

위산분비를 억제시키는 약물로 치료한다. 

 

심하지 않은 경우는 제산제 기능이 있는 겔포스나 개비스톤 같은 위장약을 복용하는데 효과는 바로 나타나지만

일시적인 것이 문제가 된다.

 

생활습관을 교정을 통해 튼튼한 위를 만드는 것이 역류성 식도염에서 자유롭게 되는 지름길이 아닐까 싶다.

 

 

역류성 식도염 예방

 

 

식생활 습관 교정으로 역류성 식도염을 예방한다.

 

1.  스트레스를 줄인다.
2. 야식 금지, 꽉 끼이는 속옷이나 겉옷은 복압을 높이므로 피한다.
3. 술과 담배를 피한다.
4. 고지방식, 고카페인 음료, 초콜릿, 매운 음식, 짠 음식 줄인다.