반응형 전체 글341 카페인 부작용 없이 커피 마시는 방법 맛있는 커피 카페인 부작용 없이 즐겨보자 언제부턴가 커피는 우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 기호식품이 되었다. 지나가다 보면 체인점, 개인 브랜드 할 것 없이 너무나 많은 커피숍이 생겨나고 1인 운영부터 커피숍 맞아?라고 할 만큼 럭셔리 한 곳도 많이 생겼다. 아침에 커피 한잔은 삶의 여유이자 상쾌한 하루를 열어주는 마법과도 같아 쉽사리 포기하지 못한다. 회사에서 근무를 하다 보면 커피를 물처럼 7~8잔 마시는 동료들이 심심치 않게 보인다. 저 정도 마시는 건 괜찮을까? 우리가 매일 즐기는 커피 커피 하면 떠오르는 카페인 하루의 활기를 불어넣어 주는 커피를 어떻게 하면 더 건강하게 가까이 할 수 있을지 알아보고자 한다. 잘 먹으면 약이 되는 커피(coffee) 1. 커피에는 다양한 항산화 항염증 물질.. 2022. 10. 9. 위암의 원인과 증상, 예방 및 좋은 음식 위암의 원인과 증상 및 예방에 좋은 음식 위암원인 위암은 기존에 가지고 있던 위암 관련 질병 (만성위염, 이형성, 위절제술, 장상피화생), 헬리코박터 균, 잘못된 식습관과 흡연 음주, 가족력이 복합적으로 작용하여 발생한다. 1> 위암관련 질병 ▶ 장상피화생: 위점막의 상피세포가 소장의 상피세포로 바뀌는 것. 위점막의 계속되는 손상으로 발생하며 위암 발병률을 최대 10배까지높인다. 들어나는 증상은 없고 내시경을 통해서만 확인가능하고 원인은 헬리코박터균이다. ▶ 이형성: 위 점막에 이상 변성이 생긴상태로 위암으로 진행될 확률이 높다. ▶ 만성위축성위염: 만성 염증으로 위점막이 얇아진 상태다. 원인은 헬리코박터균이며 위산 분비가 감소해 소화불량이 자주발생. 2> 헬리코박터 파이로리균 헬리코박터균은 감염자의 2.. 2022. 10. 8. 【건강식품】마의 종류, 성분과 효능 마의 종류, 성분과 효능 미끈미끈 점액질이 풍부한 [마]는 아르기닌 성분이 풍부하여 '산에서 나는 장어'라는 말이 있다. [마]라는 식재료를 이용해서 음식을 한 적은 거의없지만 불규칙한 식생활로 위장장애가 많은 현대인들에게 꼭 필요한 식품이 아닐까 싶다. 마의 종류 1. 참마 : 주로 산징서자라고 잎은 긴 계란모양이다 2. 장마와 단마 : 장마는 길게 자라는 마고 단마는 재배가 편하게 개량된 종이다. 3. 둥근마 : 모양이 둥글고 다른 마에 비해 더 달며 몸에 좋은 뮤신은 3배나 풍부하다. 4. 열매마 : 열매로 열리는 종류로 농약없이 재배할 수 있고 일반 마보다 칼슘이 3-5배정도 더 많다. 마의 성분 및 효능 * 뮤신 ▶ 마를 잘랐을 때 보이는 끈적한 점액질 성분으로 소화를 도와주고 위벽을 보호하여 .. 2022. 10. 7. 갑상선 암 원인과 갑상선에 좋은 음식 갑상선 암 원인과 갑상선에 좋은 음식 갑상선 암은 발병률 1위를 차지할 만큼 주변에서 흔히 볼수 있는 암이다. 요즘 사무실에서 근무하면 갑상선 암에 걸려서 휴직을 하는 직원들을 흔히 볼수 있다. 예후도 좋아서 치료 후 일상 회복이 빠르지만 그렇다고 너무 쉽게 생각하기에는 위험한 존재! 갑상선은 무엇이며 갑상선 암이 발생 원인과 갑상선에 좋은 음식을 알아보고자 한다. 갑상선이란? 목 중앙에 위치하고 기도 주위를 싸고 있는 내분비 선으로 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비기관이다. 갑상선 호르몬은 에너지를 생산(조절) 하고 체온을 유지하며 뼈와 신장에 작용하여 혈액 내에 칼슘 수치를 낯추는 역할을 한다. 갑상선 암이란? 갑상선을 구성하는 세포나 결체조직, 림프구 등에 생기는 암 갑상선 암의 원인 방사선 노출 방.. 2022. 10. 6. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 다음 반응형
