반응형 분류 전체보기341 면역력에 좋은 음식 알아보고 면역력 높여보자 각종 바이러스, 세균, 전염병, 미세먼지 등과 같은 문제로 인해 최근 면역력에 대한 사람들의 관심이 증가하고 있는데 일교차가 심한 환절기나 요즘같이 땀을 많이 흘리고 실내외의 온도차이가 큰 여름철, 사계절 내내 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 면역력 높이는 음식을 평소에 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 이번에는 면역력에 좋은 음식을 알아보고 자주 섭취하는 습관을 들이도록 해보자 면역력에 좋은 음식 면역력에 좋은 음식 1. 흑마늘 마늘이 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있는데 흑마늘은 생마늘에 비해 10배가량 높은 항산화 효과를 지니고 있다. 높은 항산화 효능으로 신체 노화와 피부면역력을 높여주는 데 도움을 주는데 흑마늘은 생마늘보다 발효과정을 거치기 때문에 숙성 중 매운맛은 줄어들고 단맛은 증가하여 맛과 유.. 2023. 7. 26. 위에 좋은 차 위건강 지켜보자 스트레스가 많은 현대인들은 만성위염, 위궤양 등 위와 관련된 질환을 많이 달고 사는데 스트레스에 취약한 신체 기관 중 하나는 위다. 스트레스성 위경련이나 위염이 자주 발생하기도 하는데 아프다고 약으로만 치료 하려고 하면 근본적인 대책이 되지 못한다. 기본적으로 위의 건강과 기능을 강화시켜주는게 좋은데 위에 좋은 음식을 자주 먹고 사무실이나 직장에서 평소에 틈틈이 위에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 된다. 이번에는 위에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는 지 알아보자 위에 좋은 차 위에 좋은 차 1. 녹차 주위에서 커피 만큼 흔하게 볼수 있는 위에 좋은 차 중 하나는 녹차다. 녹차는 건강상의 효능을 다양하게 지니고 있는 것으로 알려져있는데 특히 복통이나 메스꺼움 팽만감, 염증을 유발하는 헬리코박터균의 설사와.. 2023. 7. 25. 기침 가래에 좋은 차 어떤 것들이 있을까 주위에 갑자기 감기에 걸린 사람들이 많아지고 있다. 감기는 겨울에 자주 걸리긴 하지만 계속되는 장마로 면역력이 떨어지면 기침과 가래가 나기 쉽상이다. 날씨가 더울때 감기에 걸리면 더 곤혹스러운데 이번에는 기침가래에 좋은 차를 알아보고 여름감기를 대비해 보자 기침 가래에 좋은 차 1. 기침 가래에 좋은 차 무차 한방에서 무는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 기관지와 폐를 건강하게 해준다고 기침과 가래 그리고 인후통 등의 치료에 사용되고 있다. 무의 앞 부분은 단맛이 강하고 끝부분으로 가면 갈수록 매운맛이 강해지는데 그 매운맛을 내는 성분인 이소티오시아네이트는 노화의 예방과 항암작용에도 탁월한 효과가 있다. 감기가 걸리거나 기침이 나면 무를 갈아서 먹기도 하는데 생무를 갈아서 먹으면 매운맛이 강해 쉽게 먹을 수.. 2023. 7. 24. 낙지 효능 부작용 알아보기 낙지는 보양식 재료로 유명한데 우리나라의 서해와 일본 등 지역에서 서식하고 있는 낙지의 종류로는 뻘낙지, 바위낙지, 세발낙지가 있다. 낙지는 회, 탕, 구이, 볶음, 전골, 산적 등의 다양한 방법으로 조리해 먹을 수 있고 가을이 제철인데 봄낙지보다 가을낙지가 훨씬 활력이 있기 때문이다. 가을에 낙지를 먹으면 여름철 무더위로 지친 몸을 회복시켜준다고 하는데 낙지 칼로리는 100g당 59kcal 열량은 낮지만 피로 해소에 좋은 타우린이 풍부하게 함유되어 있다. 이번에는 낙지 효능과 낙지 부작용을 알아보자 [목차] 1. 낙지 효능 2. 낙지 부작용 낙지 효능 1. 낙지 효능 간 기능 개선 해산물에는 타우린이 많이 들어있는데 특히 낙지에 풍부하게 들어있다. 타우린은 간의 피로를 해소해 주고 간 기능 개선과 강화.. 2023. 7. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 86 다음 반응형
