노니 효능 부작용 노니쥬스 복용법 제대로 알고 먹어보자

이전에 노니 가루에서 중금속이 나왔다는 뉴스가 있었다. 그때 당시 노니를 한창 복용하고 있었던 터라 깜짝놀라기도 했는데 노니는 노니쥬스 원액으로 먹기도 하지만 가루나 환으로 만들어 먹기도 한다. 그만큼 노니 효능이 좋기 때문인데 노니를 꾸준히 먹으면 체내 염증이 줄어들어 그만큼 질병 노출이 줄어든다.

 

노니 효능 부작용

신이 내려준 열매로 부를 만큼 노니 효능에는 이로운 점들이 많다고 알려져 있는데 생으로 먹기 어려워 여러 가공 식품으로 섭취되고 있고 남태평양에서 자라는 노니는 ‘천연 항염제’라고 불릴 만큼 약성도 뛰어나다.

 

이번에는 노니 효능 부작용 노니쥬스 복용법에 대해 알아보자

 

[ 목차]

1. 노니 효능

2. 노니 부작용

3. 노니쥬스 복용법

 

노니 효능

 

 

노니 효능 부작용

 

1. 노니 효능 피부 개선

 

미란다커의 아름다운 피부 유지 비법으로도 알려져 있는 노니 속에는 스코폴레틴이란 성분이 들어있는데 건조할 때 보습해 주고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력있고 매끈한 피부를 만들어 준다. 또 프로제로닌이 포함되어 있어 자외선 때문에 손상된 피부 재생을 돕고 다양한 항산화 성분들은 아토피성 질환의 증상 개선에도 효과가 있다. 노니는 노화방지, 피부재생, 콜라겐 생성 활성화에도 긍정적인 효과를 보여준다.

 

2. 노니 효능 지방연소

 

 

 

우선 노니는 지방 연소에 탁월한 효능을 보이는데 한국식품연구원이 고지혈증을 유발한 실험동물에 노니 추출물을 투여한 실험 결과 중성지방이 28.3%나 감소한 것으로 나타났고 말레이시아 국립대학 연구팀은 노니가 내장 지방 빼는 법으로 제격이라는 분석을 하기도 했다. 연구팀은 고지방 식이를 한 쥐에 노니 추출물을 투여한 결과 지방간과 내장지방의 증가가 억제된 것을 확인하고 노니 효능으로 지방연소 기능이 있음을 밝혀냈다.

 

3. 노니 효능 염증

 

노니에는 면역력을 향상시켜줄 수 있는 폴리페놀과 세포 재생을 돕는 프로제로닌 포함되어 있어 있을 뿐아니라 항균 기능이 있어 체내 염증 감소에 탁월한 효과가 있다.  몸 속에 있는 염증과 독소 등을 없애주어 각종 질환들이 생기기 전에 미리 예방해 주는 일을 하여 질병에 노출될 위험을 줄여준다.

 

노니 효능 부작용

 

4. 노니 효능 항암효과

 

하와이의 일본계 의학자들이 모여 각종 열대 식품 500가지를 선정하여 항암효과를 조사하였는데 이중 항암효과 제1위로 선정된 것이 노니의 담나칸달이라는 성분이었다. 노니에는 이외에도 각종 항암 성분이 풍부하여 암환자들에게 좋은 식품으로 알려져 있는데 실제 의사들이 포기한 말기 암환자들이 노니를 복용하고 치료된 사례가 있다고 한다.

 

 

 

5. 노니 효능 여성질환완화

 

생리통이 심할 때 노니를 먹으면 효과를 볼 수 있는데 이전에 여성 생리통을 심하게 앓는 사람이 노니 복용하고 생리통이 없어졌다는 글을 본 적이 있다. 항산화 성분이 풍부하고 천연항생제와 진통제 역할을 해주는 노니 효능으로 인해 생리 주기가 일정치 않은 여성이 먹으면 생리 주기가 일정해지고 생리통도 줄어들며 질염을 앓을 경우 바르거나 먹으면 질염이 사라진다. 

 

노니 효능 부작용

 

6. 노니 효능 면역력

 

노니에 들어있는  폴리페놀, 비타민C, 베티카로틴은 체낸 활성산소 제거를 하여 세포가 변형되는 것을 막아주고 상처 입은 세포의 재생을 도와 면역 시스템을 정상적으로 작동 할 수 있게 도와주는 좋은 식품이다.

 

7. 노니 효능 당뇨 개선

 

노니 효능은 당뇨병 개선에도 좋은데 혈당치 350인가 상승한 쥐에게 먹이면 얼마 안있어 혈당 정상으로 돌아오는 실험이 있다. 노니를 먹으면 체내의  트리글리세라이드, 당화헤모글로빈 등을 줄여주고 인슐린 감수성을 높여주어 포도당 흡수를 촉진시킬 수있어 당뇨 환자들의 경우 노니 추출물을 꾸준히 먹을 경우 증산 개선이 가능하다.

 

노니 효능 부작용

 

8. 노니 효능 변비

 

노니 안에는 여러종류의 비타민과 미네랄이 들어있고 수용성 섬유질이 많아 변을 부드럽게 만들어 주므로 배변 활동에 좋다. 꾸준히 챙겨준다면 변비에 큰 도움을 줄 수 있다.

 

9. 노니 효능 수명연장

 

 

 

노니 효능을 보이는 또 하나의 중요한 성분 제로닌

제로닌 성분을 먹인쥐들의 수명이 평균 수명보다 50% 증가 시켰는데 이를 연구하여 노벨상 받은 학자가 있다. 노니의 제로닌 성분은 사람 몸의 세포에 들어가 상처난 세포, 활동성이 떨어진 세포 등 모든 병든 세포를 정상적이고 건강하게 해주고 치료해 주는 기능이 있다. 노니를 먹으면 피로감이 줄어들고 매일매일 활력이 있게 지내게 되는데 이 성분의 기여 때문이다.

 

10. 노니 효능 혈관

 

노니에는 콜레스테롤을 줄여주는 스코폴레틴이 있어 피의 흐름을 좋아지게 만들어주고 또 베타시토스테롤이 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤을 분해할 뿐 아니라 혈당 수치도 떨어뜨려 준다. 심근경색처럼 심혈관 질환에 도움을 주어 만성질환이 있는 사람들이 먹으면 도움이 된다.

 

노니 효능 부작용

 

노니 부작용

 

• 노니에 알레르기 반응이 있다면 아무리 노니 효능이 좋아도 당연히 피해야 된다. 체질에 따라 피부습진, 가려움, 복통 등의 부작용이 발생할 가능성이 있다.
• 노니는 따뜻한 성질의 식품이라 평소 열이 많은 분들은 소량씩 섭취하는 것이 좋다.
• 칼륨이 많기 때문에 신장에 문제가 있는 사람들도 먹지 않는다.
• 노니는 식품이라 정상인이 하루 권장량 만큼 섭취하면 전혀 문제가 없지만 과다 섭취할 경우 안트라퀴논 성분으로 인해 설사 문제가 발생할 수 있다.
• 고혈압 약을 복용하시는 분들은 고칼륨혈증을 유발 가능하다. 

 

노니 효능 부작용

 

노니쥬스 복용법

 

노니 하루 권장량은 원액의 경우 성인 기준 30ml 이내로 노니를 먹을 때는 식전 공복에 섭취해 주는 것이 좋다. 만약 식후에 먹을 경우 최소 식후 1시간 이후네 간격을 두고 섭취하자

안전과 영양소를 생각한다면 유기농 노니를 구입하는 것이 좋고 열수추출의 경우 노니를 뜨거운 물에 넣고 끓여 열에 민감한 영양성분들이 파괴될 수 있기 때문에 50도 이하의 낮은 온도에서 저온추출한 제품을 선택하는 것이 좋다.

 

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