어성초는 시골에서 흔하게 볼 수 있는데 번식력이 워낙 뛰어나서 찬밥 취급을 당했지만 최근 들어 어성초 효능이 많이 알려지며 건강에 좋다는 인식이 퍼지면서 위치가 완전히 바뀌었다. 어성초는 건강식품뿐 아니라 화장품 등 여러 가지 제품으로 만들어지고 있는데 생선 비린내가 나는 풀이라는 뜻의 어성초는 독특한 향이 난다. 어성초의 독특한 향은 방충효과가 있어서 해충을 쫓아낼 때도 사용한다.
이번에는 어성초 효능과 먹는법을 알아보자
[목차]
1. 어성초 효능
2. 어성초 먹는법
어성초 효능
1. 어성초 효능 청혈 작용
청혈 작용이란 피를 맑고 깨끗하게 해주는 것을 말하는데 몸의 근간을 이루고 에너지를 공급하는 혈액이 깨끗하고 맑아진다는 것은 신체의 전반적인 건강 향상을 위해 필요한 부분이다.
어성초에 들어 있는 이소쿠에르치트런 성분이 혈액을 깨끗하게 만들어 주고 몸속 모세 혈관의 혈액 운반을 도와주며 신진대사를 활발하게 만들어 준다.
2. 어성초 효능 해독작용
체내 독소와 중금속 해독에도 어성초 효능이 있어서 만병의 근원인 독소를 해독하기 때문에 어성초를 불로초라고도 부른다.
어성초는 항균효과가 뛰어나고 미네랄 성분도 많은 약초이기 때문에 차로 자주 음용하거나 어성초로 술을 만들어 마시면 어성촌에 함유되어 있는 성분이 모세혈관을 확장해 주고 피를 맑게 하며 체내의 독소제거 효과를 볼 수 있다.
3. 어성초 효능 아토피 피부염 개선
어성초가 가진 항균 작용 등이 아토피성 피부염 등 피부에 도움을 줄 수 있다. 이 때문에 어성초 비누, 어성초 샴푸, 목욕 용품 등을 쉽게 찾아볼 수 있는데 이렇게 제품으로 만든 것이 아니라도 어성초를 말려 우려낸 물로 피부를 씻어내면 피부염 개선에 좋은 효과가 있다.
4. 어성초 효능 발모 촉진 효과
예전부터 피부 미용에 효과가 있다고 알려져 있는 어성초는 두피도 탈모 예방과 발모 촉진에도 효과가 있다.
어성초를 꾸준하게 복용하게 되면 두피와 머리카락의 건강을 유지하는데 효능이 있다고 한다.
5. 어성초 효능 염증 치료
어성초에는 강한 소염 작용효과와 항염 작용이 있기 때문에 어성초를 꾸준히 차로 끓여 마시면 체내 염증을 줄여주고 종기나 피부에 생긴 염증의 경우 환부를 어성초 물로 씻어내면 도움을 받을 수 있다.
6. 어성초 효능 혈관건강
어성초 효능에는 혈관을 튼튼하게 해주는 것이 있는데 어성초에는 섬유질과 칼륨, 철, 칼슘 등 각종 미네랄 성분들이 풍부하기 때문이다. 또 칼륨은 나트륨 배출하는 효과가 뛰어나 혈압을 낮춰주고 혈관 건강에 도움을 준다.
7. 어성초 효능 이뇨작용
평소 소변 눌 때 통증이 있다거나 잔뇨감과 빈뇨가 생긴다면 방광염을 의심해봐야 한다. 이런 증상을 겪을 때
에는 물을 많이 마시고 최대한 이뇨 작용을 촉진시켜 방광 내 세균의 밀도를 낮추면 증상이 개선 될 수 있다. 방광염의 경우 어성초를 활용하면 이뇨 작용을 촉진시켜 주고 항염작용을 하여 방광염 치료에도 도움을 줄 수 있다.
8. 어성초 효능 변비개선
어성초는 대장벽에 있는 모세혈관들이 재생을 시켜주고 건강하게 하여 장 운동을 활발하게 해주는 효과가 있다. 특히 어성초에 함유된 이소퀘르시틴과 퀘르시틴 성분은 배변을 원활하게 해주여 변비 예방과 증상 개선에 유익하다.
9. 어성초 효능 당뇨 예방
동물 실험에서는 당뇨병이 있는 쥐에게 약 3주 간 어성초 추출물을 지속적으로 투여한 결과 대상 쥐의 혈당 수준이 상당히 감소하는 것으로 나타났다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만 이 실험으로 어성초에 혈당을 안정시키고 당뇨를 억제하는 특성이 있다는 것을 유추할 수 있다.
10. 어성초 효능 다이어트
어성초 열량은 100g 당 70kcal로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 신진대사를 원활하게 하고 소화를 촉진시키며 노폐물 배출을 도와 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
어성초 효능과먹는법
어성초는 말려서 사용하는데 손질 후 말려서 실온에 보관하면 좋고 실내에서 제대로 마르지 않을 경우 베란다에 그물망 같은 곳에 넣어 서늘하게 말려 보관한다.
어성초가 탈모에 좋다고 해서 발모차를 만들어 먹기도 하는데 어성초:자소엽:녹차잎을 2: 1: 1 비율로 준비를 한 후 물 1.5리터 넣고 한 시간 동안 상온에 둔 다음 뚜껑을 열고 한 시간 동안 약한 불에 달이면 만들어진다.
아침과 저녁 100ml씩 공복에 마시는데 탈모뿐 아니라 전립선 비대 억제 효능도 있는 것으로 알려졌다.
아토피 질환이 있는 경우에는 어성초 잎을 끓인 후 물에 섞어서 목욕을 하면 도움 피부염에 도움이 된다.
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