외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀인 맥문동은 주로 한방에서 뿌리가 약재로 사용되는데 그늘진 곳에서도 잘 자라기 때문에 근처 아파트, 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있다. 잎이 겨울에도 시들지 않아 ‘맥문동(麥門冬)’이라 부르며 봄이나 가을에 캐서 껍질을 벗긴 뒤 햇빛에 말려 차로 사용한다.
맥문동은 조선의 최장수 왕인 영조의 건강 비결이기도 한데 예로부터 폐와 호흡기 질환에 널리 사용될 정도로 맥문동 효능은 뛰어나다.
이번에는 맥문동 효능과 맥문동 먹는방법에 대해 알아보자
[목차]
1. 맥문동 효능
2. 맥문동 먹는방법
맥문동 효능
1. 맥문동 효능 기관지 건강에 효과
맥문동은 폐에 좋아서 호흡기를 보강하는 대표적인 약재로 쓰이는데 감기로 인한 기침이나 가래, 인후염, 오래된 기관지염에 좋다. 요즘처럼 황사나 미세먼지가 심해 공기 질이 좋지 않을 때 차로 끓여서 마시면 맥문동 효능을 잘 볼수 있다.
특히 맥문동에 들어있는 사포닌 성분은 폐의 기운을 강하게 해주며 탁월한 가래제거 효과가 있다. 별다른 질병 없이 가래가 많이 생기거나 감기에 자주 걸리는 증상, 숨이 가쁜 증상, 만성기관지염, 마른기침, 인후염, 폐결핵의 증상 개선까지 도움을 받을 수 있다.
2. 맥문동 효능 위 건강 개선
맥문동은 심신을 안정시켜주며 위장 질환에 효과적이어서 만성 위염에 좋은데 자주 속이 쓰리거나 속이 울렁거림 증상을 완화시켜 준다.
맥문동은 찬 성질이기 때문에 심장의 열을 내려주어 활동력을 높여주기 때문에 갈증이나 더위에 지치지 않게 도와주며 몸 안에 있는 열을 소변으로 배출시키는 이뇨 작용을 원활하게 도와주지만 몸이 찬 사람이 먹으면 설사나 위통을 유발할 수있으므로 주의한다.
3. 맥문동 효능 심혈관 질환 예방
맥문동은 심장 근육이 정상적으로 수축 되도록 도와주고 관상 동맥 혈류를 확장시키는 효과가 있다. 이로 인해 맥문동 효능으로 혈압을 낮춰주게 되며 이것은 심혈관이나 뇌혈관 질환 예방에 효과적이다.
4. 맥문동 효능 기력회복
맥문동의 사포닌은 신체 능력을 활성화 시켜주고 체력을 끌어올려주는데도 탁월하다. 평소 쉽게 지칠 정도로 체력이 저하 되어 있다면 맥문동 섭취로 기력 회복에 도움을 받을 수 있다.
5. 맥문동 효능 혈당 조절
맥문동은 혈당을 낮추는데 도움이 되는데 인슐린 분비를 조절하고, 신체의 간 글리코겐 합성을 촉진시켜 주어 당뇨가 있는 환자들에게 좋은 식품이다.
6. 맥문동 효능 항암효과
맥문동 속에는 항염, 항암 성분인 사포닌 스피카토사이드 성분이 들어있는데 맥문동 뿌리에 함유된 항암성분인 사포닌 성분은 폐암세포, 대장암 세포, 난소암세포, 중추신경계 암 등의 암세포 성장을 억제시켜 주어 항암 효과를 나타낸다.
7. 맥문동 효능 면역력 향상
맥문동은 특히 겨울철 감기 예방과 감기 증상을 완화시켜 주는데 면역력을 높여주어 감기를 예방해 주고 감기로 인한 피로를 회복시켜 원기를 돋아주는 맥문동 효능이 뛰어나다.
8. 맥문동 효능 독소 배출
맥문동에는 셀룰로오스와 리그닌이 풍부하여 위장 운동을 촉진시켜 주는데 이로 인해 체내 노폐물과 독소를 배출을 도와주어 건강에 좋고 변비 개선에도 도움을 준다.
9. 맥문동 효능 원활한 이뇨작용
약리 실험을 통해 밝혀진 맥문동 효능으로 이뇨작용이 있어서 평소 소변보기가 어렵거나 잔뇨감이 있는 사람들에게 도움이 된다. 맥문동은 섭취 시에 효과가 금방 나타나며 피를 맑게 해주는 청혈작용도 해준다.
10. 맥문동 효능 피부미용
맥문동은 차가운 성질에 사포닌도 함유되어 있어서 피부의 열기를 내려주고 피부속 수분감을 채워줘서 윤기 있는 피부를 만들어준다.
맥문동 먹는방법
맥문동 뿌리는 약효가 뛰어나서 주로 약재로 사용되며 대부분 맥문동 가루, 맥문동 분말, 맥문동 환, 맥문동 차 등으로 섭취하여 맥문동 효능을 얻는다.
맥문동 먹는방법은 닭고기와 함께 요리하면 체력강화와 피로회복 및 땀으로 소실된 체내 수분을 보충해 주는 역할을 한다.
맥문동 먹는방법으로 맥문동 차를 만들어 마실 수 있는데 맥문동 10g 감초 3g 물 600㎖를 반이 되도록 40분 이상 달인 다음 하루 3회 나누어 마시기도 하고 여름이 다가오면서 더위에 지쳤을 때 인삼, 맥문동, 오미자를 1:2:1의 비율로 물에 넣어서 끓인 뒤 꿀을 타서 먹으면 더위를 이기는 데 효과가 좋다.
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