고대부터 약용으로 이용된 알로에는 그리스 의사 히포크라테스도 임상치료제로 이용할 만큼 알로에 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있는데 일반적으로 인정된 것은 12세기 독일 약전에 수록 되면서 부터이다.
요즘은 먹는 것 뿐만 아니고 화장품이나 비누 등 다양한 제품으로 알로에가 이용되고 있는데 이번에는 알로에 효능과 알로에 먹는 방법에 대해 알아보자
[목차]
1. 알로에 효능
2. 알로에 먹는 방법
알로에 효능
1. 알로에 효능 항암작용
아직도 정복되지 않은 질병 중 하나가 암이다. 최근에는 암의 완치율이 높아지고 있기는 하지만 암을 미리 예방하는 것이 최선의 방법이다. 알로에 효능에는 항암작용이 있는데 알로에를 이용한 연구에 따르면 알로미틴 성분이 알로에에 함유되어 있어서 알카리성 체질로 바꾸어주고 항종양과 항암작용을 하는 것으로 나타났다.
2. 알로에 효능 살균 항염 작용
알로에틴이라는 알로에의 주성분은 강력하고 직접적인 살균력이 있어서 감기나 염증이 생겼을 때 항생제를 먹어서 내성이 생긴 경우 알로에를 먹으면 효과가 좋다.
알로에는 내성균이 생기지 않으며 항생제 내성균까지도 죽이는 작용을 하는 것이 알로에 효능이다. 특히 화농균을 알로에는 집중적으로 없애주기 때문에 화장품이나 피부 개선을 위해 많이 사용하며 각종 세균 번식도 억제하는 강력한 항염 작용으로 열과 통증을 완화시키는데 효과적이다.
3. 알로에 효능 위장장애 해소
알로에 속에는 에모딘, 알로인, 알로에닌 성분이 위와 장을 자극해주는 효과가 있어서 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 장에서 흡수를 높여주는 알로에 효능이 있다.
또한 알로에의 울신 성분은 조직이 손상되었을 때 결손 된 부위를 재생시켜주어 상처 부위를 치료하는 항궤양 작용을 해주기 때문에 위벽, 장벽 보호에 도움이 된다.
4. 알로에 효능 피부건강 증진
알로에는 훌륭한 수분 공급원으로 피부 재생에 좋고 알려져 있다. 피부의 면역력을 높여주며, 피부 장벽을 튼튼하게 하고 피부 트러블 개선 등피부 건강 증진에 효과가 탁월하다.
사춘기의 아이들은 여드름이 많이 나고 피부도 예민하기 때문에 독한 약보다는 알로에를 통해 장 건강을 돌보면서 피부까지 함께 지켜주는 것이 더 좋을 것 같다.
5. 알로에 효능 알레르기 개선
알로에의 알로에틴 성분이 알레르기 예방과 증상 개선에 도움이 되는 성분이다. 그러나 알로에가 맞지 않는 경우 부작용도 있을 수 있기 때문에소량 복용 후 알로에 부작용이 없는 것을 확인하고 섭취하자
6. 알로에 효능 소화기 궤양 제거
알로에는 손상된 세포 조직을 신속하고 강력하게 재생시키고 보호해주는데 위 궤양과 십이지장 궤양, 피부 궤양 등의 세포 손상 부위의 세포를 완벽하게 재생시켜 준다.
7. 알로에 효능 진정작용
알로에 효능으로 진정작용이 있는데 알로에를 통증이 있는 경우 피부에 바르면 효과는 몇 분 사이에 나타난다. 말초 신경의 자극으로 일어나는 통증을 완화시키기 위해 사용하는 진통제는 전신에 작용해서 부작용이 있지만 알로에는 바른 부위만 신경을 진정시켜 무해한 진통제 역할을 한다.
8. 알로에 효능 숙취해소
알로에에 함유된 알로인과 에모딘의 쓴맛 성분은 알코올을 해독하는 작용을 해준다. 또 알로에 울신은 위점막의 염증치료와 진정작용에 효능이 있어 음주 전후 알로에를 먹어주면 속쓰림이나 완화효과가 있다.
알로에 먹는 방법
알로에 먹는 방법 1. 생으로 먹기
알로에는 3년 이상 잘 자란 것이 생식으로 좋은데 먼저 알로에를 깨끗히 세척한다. 세척 시 가위로 가시부분을 다 제거해 주는데 껍질 통째로 먹어도 되지만 씁쓸한 맛이 강하기 때문에 껍질을 벗긴 후 알로에 젤만 긁어서 섭취하도록 한다.
알로에 먹는 방법 2. 주스 만들기
변비가 있는 분들의 경우 알로에에 키위나 요구르트 등을 넣어 함께 갈아서 마시면 좋은데 키위에 들어 있는 펙틴 성분이 장 속 노폐물을 효과적으로 배출시켜 주기 때문에 변비에서 해방될 수있다.
알로에 먹는 방법 3. 샐러드 만들기
다양한 채소를 섞어서 샐러드로 만들어 먹어도 좋은데 양상추, 토마토, 파프리카, 양배추, 알로에 25g을 적당한 크기로 썰어서 접시에 담고 유자청을 드레싱으로 올려서 먹으면 좋다.
이상으로 알로에 효능에 대해 알아보았다. 건강에 좋은 알로에를 다양한 방법으로 자주 섭취해서 건강한 생활유지해 보도록 하자
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