위에 좋은 차 위건강 지켜보자

스트레스가 많은 현대인들은 만성위염, 위궤양 등 위와 관련된 질환을 많이 달고 사는데 스트레스에 취약한 신체 기관 중 하나는 위다.

스트레스성 위경련이나 위염이 자주 발생하기도 하는데 아프다고 약으로만 치료 하려고 하면 근본적인 대책이 되지 못한다.

위에 좋은 차

위에 좋은 차

기본적으로 위의 건강과 기능을 강화시켜주는게 좋은데 위에 좋은 음식을 자주 먹고 사무실이나 직장에서 평소에 틈틈이 위에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 된다.

이번에는 위에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는 지 알아보자
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위에 좋은 차

 

위에 좋은 차 1. 녹차

 

주위에서 커피 만큼 흔하게 볼수 있는 위에 좋은 차 중 하나는 녹차다.

 

위에 좋은 차

위에 좋은 차

녹차는 건강상의 효능을 다양하게 지니고 있는 것으로 알려져있는데 특히 복통이나 메스꺼움 팽만감, 염증을
유발하는  헬리코박터균의 설사와 감염에 대한 자연 치료법으로사용되기도 한다.

 

위에 좋은 차 2. 귤피차

 

귤을 먹을 때 귤 껍질은 버리기 쉬운데 이제 귤피차를 만들어 보자

 

위에 좋은 차

귤껍질 속에 들어있는 헤스페리딘 성분이 소화를 돕고 위궤양을 개선하는 효과가 있어서 귤보다는 귤피차가 위에 좋은 차로 더 알려져 있다.

 

위에 좋은 차 3. 메실차

 

매실은 소화가 안될때 마시면 참 좋은데 매실차도 위에 좋은 차다. 매실차는 소화를 돕기 위한 위액 분비와
위액 과다 분비로 인해 생기는 속쓰림으로부터 위액을 정상화시키는 효능을 지니고 있다.

식사 후 후식으로 매실 차를 많이 마시는 이유이기도 하다.

 

위에 좋은 차 4. 생강차

 

 

생강은 따뜻한 성질로 생강 뿌리를 물에 끓여서 만드는 생각차는메스꺼움과 구토와 같은 소화 문제에 매우좋은 효능을 나타낸다.

생강은 임산부의 입덧, 메스꺼움, 구토를 예방해준다고 하는데 연구에 의하면 생강이 배변을 잘 되게 돕는 동시에 가스와 팽만감, 경련, 소화불량까지 조절해주는 효능을 보였다고 한다.

위에 좋은 차 5. 회향차

 

회향을달여서 만든 회향차는 일반적으로 복통과 가스, 설사를 포함한 다양한 위장 질환을치료하는데 사용되고 있다.

 

위에 좋은 차

위에 좋은 차

특히 여성을 대상으로 한 연구에서 월경 전과 생리 중 며칠 동안 회향 보충제를 복용하면 생리통이나 메스꺼움 등의 증상이 감소되었다고 한다.

 

위에 좋은 차 6. 대추차

 

대추와 대추차 모두 따뜻한 성질의 위에 좋은 음식이자 위에 좋은 차다.

대추는 위장과 비장의 기능을 좋게 만들어주고 소화불량 등 소화장애에도 탁월한 효과가 있으며 잦은 설사나 위경련으로 고생하는 분들에게도 효과가 있다고 하니 증상에 맞게 자주 섭취해 주는 것이 좋다.

 

위에 좋은 차 7. 카모마일 차

 

 

위에 좋은 차

위에 좋은 차

 

위장 건강을 지켜주는 효과가 있는 허브티 카모마일은 구역질이나 과식, 스트레스성 설사 등에 효과를 볼 수있다.
카모마일은 신경을 안정시켜 주어 스트레스나 불안, 불면증에도 효과적이며 잠이 안 올때 마셔도 좋고 호르몬균형을 맞춰주기 때문에 여성의 생리통, 생리불순, 수족냉증 개선을 기대할 수 있다.

 

위에 좋은 차 8. 페퍼민트 차

 

 

페퍼민트는 과식이나 과음 후 마시면 소화가 촉진되고 입안이 깨끗해지는데 위장 트러블을 개선하는데 도움이 된다고 한다.

불안이나 긴장, 초조해진 신경을 진정시켜 기분을 전환시켜 주고 안정시키는 효과도 기대할 수 있다.
페파민트는 항균, 항염증 작용이 있어서 페퍼민트차로 수증기를 쐬면 기침이나 목통증 등 호흡기계의 문제에도 효과를 볼수 있다.

 

위에 좋은 차 9. 쑥차

 

쑥은 위를 튼튼하게 해주는 식품인데 쑥차 또한 위에 좋은차로 빠지지 않는다. 쑥차는 비타민 A가 풍부하고 면역력을 길러주어서 감기 예방을 해주고 몸에 필요한 철과 칼슘 등 다양한 무기질 성분이 많이 들어있다.

 

위에 좋은 차

위에 좋은 차

따뜻한 성질의 쑥은 몸의 냉기를 몰아내어 소화기관 개선과 여성의 냉증, 생리통 완화에도 좋고 혈액순환을 도와 몸속의 독소를 배출시켜주어 피로회복에도 효과적이다.

 

위에 좋은 차 10. 민들레차

 

민들레에 함유되어 있는 실리마린 성분과 콜린성분은 위와 장, 식도를 튼튼하게 해주고 풍부한 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 마그네슘 등 미네랄과 비타민들이 간해독을 돕는 역할도 한다.

 

위에 좋은 차

위에 좋은 차

소염작용도 강하여 각종 염증성 질환 예방하고 충분한노폐물 배출을 통해 독소를 배출해서 몸의 기능을 향상시켜 준다.

 

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