반응형 분류 전체보기341 장염에 좋은 음식 장염 빨리낫는법 [ 목차 ] 1. 장염에 좋은 음식 7가지 2. 장염 빨리낫는법 4가지 장염에 좋은 음식 7가지 1. 장염에 좋은 음식 ▶ 보리차 여러 가지 원인으로 장염에 걸리면 대표적인 증상이 설사와 구토인데 이 상태가 지속되면 탈수가 올 수도있다. 그래서 수분공급을 지속적으로 해주어야되는데 일반 맹물보다 보리차를 끓여서 먹으면 복통도 줄여주고 장내 유익균의 먹이가 되는 식이섬유도 보충해 주어서 장내 환경 개선에 도움을 준다. 또 보리차에 미네랄이 많이 들어있는데 설사로 빠져나간 몸속 미네랄을 채워주는 데도 도움이된다. 따뜻한 보리차는 설사에 좋은 음식 이다. 2. 장염에 좋은 음식 ▶ 흰죽 장염이 걸리면 음식을 조절하지 않고는 낫기가 힘들다. 조금만 맵거나 짠 음식을 먹어도 곧바로 문제가 생기기 때문에 부드럽고.. 2023. 2. 22. 미나리 효능 부작용 미나리 보관방법 자세히 알아보자 미나리는 3월이 제철인데 요즘에는 비닐하우스 재배로 1년 내내 미나리를 쉽게 구할수 있다. 하지만 제철에 먹는 것이 영양소도 더 풍부하고 식품의 신선함, 맛과 향도 훨씬 좋다. 제철 미나리는 향긋하고 연해서 살짝 데치면 나물반찬으로도 좋고 삼겹살 구울 때 같이 구우면 상큼하고 아삭해서 삼겹살의 기름기를 잡아준다. 오늘은 제철 미나리 효능과 부작용, 미나리 보관법까지 알아보자 미나리 영양성분 미나리는 칼슘과 인, 철분 등 무기질이 풍부하게 들어있고 섬유질이 다량 함유되어 있는 알카리성 식품으로 해독작용과 함께 독소 배출도 도와주어 천연해독제라고 불리기도 한다. 미나리 효능 ▶ 미나리 효능 해독작용 미나리는 몸에 좋은 알카리성 식품인데 몸속의 노폐물 배출을 도와주고 독성물질을 해독해 주는 식품이다. 잦은 .. 2023. 2. 22. 부추 효능 부작용과 부추즙 활용법 3가지 [ 목차 ] 1. 부추 효능 5가지 2. 부추 부작용 4가지 3. 부추즙 활용법 3가지 부추 효능 항암작용 부추에 풍부하게 들어있는 항산화 물질인 베타카로틴 성분이 체내 생성된 활성산소를 제거하고 발암 유발 물질을 억제하여 암예방에 도움이 된다. 특히 부추에 들어있는 엽록소와 황알릴 화합물은 대장암과 간암을 예방에 효과적이다. 혈관질환 부추에 들어있는 퀘르세틴이라는 성분은 콜레스테롤과 지방이 혈관에 벽에 쌓이는 것을 억제시키는데 이로인해 각종 성인병과 뇌졸중, 동맥경화 등 혈관질환 예방이 가능하다. 또 혈관이 넓어지고 혈액이 잘 돌면 혈액순환이 개선되는데 이는 혈압이 높아지는 것을 어느정도 막아주어 고혈압 예방에도 도움이 된다. 빈혈예방 우리 몸에 철분이 부족하면 빈혈이 나타나는데 부추 속 풍부한 엽산과.. 2023. 2. 21. 늘보리 효능 늘보리 편하게 먹는 방법 옛날에는 쌀밥이 귀해서 보리밥 먹는다고 했는데 요즘은 보리밥이 몸에 좋다고 대우를 받는다. 시장에 가면 꽁보리밥을 나물에 비벼 된장과 함께 먹을 수 있는 보리밥 정식을 자주 먹곤 했다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 보리 늘보리의 효능과 딱딱한 늘보리 압맥으로 부드럽게 먹는 방법을 알아보자 { 목차 } 1. 보리 종류와 늘보리 효능 1-1 보리종류 1-2 늘보리 효능 2. 늘보리 먹는 방법 2-1 늘보리 압맥 보리 종류 보리는 겉보리와 쌀보리, 여섯줄보리와 두줄보리로 나누어지는데 성숙한 뒤에 외영과 내영이 종자에서 떨어지지 않는 것 겉보리, 잘 떨어지는 것을 쌀보리라고 한다. 또 여섯줄보리의 이삭 횡단면의 모양에 따라서 육모보리와 늘보리(네모보리)로 나뉜다. 늘보리는 이삭 단면이 네모로 되어있고 회식빛이 돌며 .. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 86 다음 반응형
