반응형 분류 전체보기341 청국장 가루 효능과 섭취 시 주의사항 청국장 가루는 생청국장을 얼려서 가루로 낸 것인데 우리가 일반적으로 먹는 생청국장과 효능이 같다고 해도 무방하다. 대신 청국장을 먹을 때 제일 피하고 싶은 냄새가 덜하다는 것이 먹기에는 편한 장점이 된다. 오늘은 청국장 가루 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하자. [ 목차 ] 1. 청국장이란? 2. 청국장효능 3. 청국장 섭취 시 주의사항 청국장 청국장가루 칼로리는 100g당 417~420kcal로 생청국장 108kcal 보다 훨씬 높다. 청국장은 대두에 고초균을 번식시켜 만든 발효식품인데 이 고쵸균은 볏짚 등의 마른 식물에서 생성되는 균으로 독성물질이 전혀없다. 청국장의 냄새가 나고 끈끈한 실이 나오는 것은 이 고초균 때문이다. 청국장에는 단백질을 아미노산으로 분해시키는 효소나 당화효소 등의 효소가 들.. 2023. 2. 8. 식이섬유 효능과 섭취 시 주의사항 우리 몸을 구성하는 3대 영양소는 다들 알고 있는 ‘탄단지’ 탄수화물, 단백질, 지방이다. 여기에 생리작용과 물질대사 조절에 필수적인 비타민과 무기질을 더해 5대 영양소가 필수 영양소인데 근래에는 5대 영양소만큼이나 중요한 식이섬유가 관심을 받고 있다. 식이섬유 종류와 효능, 섭취 시 주의할 사항에 대해 알아보자 [목차] 1. 식이섬유 종류 1-1 불용성 식이섬유 1-2 수용성 식이섬유 2. 식이섬유 효능 3. 식이섬유 섭취시 주의사항 식이섬유 종류 식이섬유는 과일·채소·해조류 등에 많이 함유되어 있는 섬유질, 셀룰로스로 사람의 소화효소로는 소화가 되지 않고 몸 밖으로 배출되는 난소화성 고분자 물질이다. 사람은 소화시킬 수 없지만 물에 용해되는지의 여부에 따라 식이섬유의 종류는 수용성과 불용성으로 구분한.. 2023. 2. 7. 정상체온 유지가 필요한 이유와 정상체온 높이는 생활습관 체온이 1도 높아지면 면역력은 30% 정도 높아지지만 반대로 1도 낮아지면 기초대사량은 13%, 면역력은 30% 낮아진다. 암환자들은 체온 1도를 높이기 위해 안간힘을 쓰는 이유는 체온이 낮으면 암세포가 활발하게 움직이기 때문이다. 정상체온의 범위와 정상체온 유지가 필요한 이유, 정상체온 유지법, 체온향상에 도움이 되는 음식까지 알아보자. 정상체온 범위 체온은 개개인에 따라 차이가 있을 수는 있지만 건강한 성인이 유지해야 되는 정상체온은 범위가 정해져 있다. 체온은 측정부위에 따라 다른데 심부체온은 37°C 전후, 피부 표면은 평균 34~35°C, 말초부위는 주위 상황에 따라 상당히 낮아지는 경우도 있다 [ 측정 부위에 따른 성인의 정상체온 범위 ] ▶ 겨드랑이 35.0 ~ 36.9 ▶ 혀 밑 35.7 .. 2023. 2. 6. 지르텍 복용법과 효과 부작용 지르텍은 처방없이 약국에서 구매 가능한 약품인데 알레르기 약으로 잘 알려져 있다. 비염이나 두드러기, 결막염, 습진, 피부 가려움증 일때 많이 찾는 약으로 상비약은 아니라서 편의점 구입은 안된다. 오늘은 지르텍 복용과 효과 부작용에 대해서 알아보자 [ 목차 ] 1. 지르텍 모양 성분 2. 지르텍 복용법 3. 지르텍 효과 4. 지르텍 주의사항 5. 지르텍 부작용 지르텍 모양 성분 모양 ▶ 흰색의 장방향 알약으로 성분 ▶ 세티리진염산염 10mg 함유된 알레르기 유발을 막는 항스스타민제 보관 ▶ 원래들어 있던 기밀용기에 넣어 실온 보관합니다. 지르텍 효과 1. 알레르기성 비염이나 알레르기성 결막염, 만성 특발성 두드러기와 피부가려움증, 습진에 효과 2. 지르텍은 특정 약과 병용사용 할 경우 피부염에 효능 지르.. 2023. 2. 4. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 86 다음 반응형
