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건강한 인생^^290

알로에 효능 및 알로에 먹는 방법 알아보고 건강을 챙겨보자 고대부터 약용으로 이용된 알로에는 그리스 의사 히포크라테스도 임상치료제로 이용할 만큼 알로에 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있는데 일반적으로 인정된 것은 12세기 독일 약전에 수록 되면서 부터이다. 요즘은 먹는 것 뿐만 아니고 화장품이나 비누 등 다양한 제품으로 알로에가 이용되고 있는데 이번에는 알로에 효능과 알로에 먹는 방법에 대해 알아보자 [목차] 1. 알로에 효능 2. 알로에 먹는 방법 알로에 효능 1. 알로에 효능 항암작용 아직도 정복되지 않은 질병 중 하나가 암이다. 최근에는 암의 완치율이 높아지고 있기는 하지만 암을 미리 예방하는 것이 최선의 방법이다. 알로에 효능에는 항암작용이 있는데 알로에를 이용한 연구에 따르면 알로미틴 성분이 알로에에 함유되어 있어서 알카리성 체질로 바꾸어주고 항종양과 항.. 2023. 6. 8.
고혈압 증상 알아보고 고혈압에 좋은 음식 꾸준히 섭취하자 고혈압은 혈관 벽에 노폐물이 쌓여 좁아진 혈관에 혈액을 보내기 위해 생기는 증상으로 혈관이 좁아져서 몸에 충분히 혈액을 공급할 수 없는 상황이 오면 우리 몸 곳곳에 혈액을 정상적으로 보내기 위해서 심장은 강하게 뛰고고 압력을 높이게 된다. 고혈압의 원인으로는 좋지 않은 식습관, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등 환경적, 심리적 요인이 있는데 성인 고혈압 환자수가 점점 늘어나는 추세이다. 이번에는 고혈압 증상을 알아보고 고혈압에 좋은 음식으로 고혈압을 예방해 보자 [목차] 1. 고혈압 증상 2. 고혈압에 좋은 음식 고혈압 증상 1. 고혈압 증상 두통 고혈압은 무디지만 지속적인 두통을 유발시킨다. 혈압이 높아지면 두통이 발생할 가능성이 더 크게 되는데 고혈압으로 인한 두통이 자주 발생하는 부위는 머리 .. 2023. 6. 7.
케일 효능 및 케일 먹는방법 제대로 알아보자 케일은 병충해가 심한 채소라서 농약을 많이 사용하는데 벌레먹은 케일이 의외로 신선한 케일일 수도 있다. 케일 칼로리는 100g당 26kcal로 열량이 낮지만 영양소가 풍부하게 들어있어서 쌈으로도 먹을 수 있고 갈아서 주스로도 먹는다. 케일 연구에 따르면 케일에는 비타민K가 풍부하게 들어있어서 영양제를 따로 먹을 필요가 없을 정도이고 콜레스티라민이라는 고지혈증 보조제보다도 강력한 효능을 나타내는 성분도 들어있다. 이번에는 케일 효능과 케일 먹는방법을 구체적으로 알아보자 [목차] 1. 케일 효능 2. 케일 먹는방법 케일 효능 1. 케일 효능 혈관 건강 케일은 녹색잎 채소로 색에서 보이는 엽록소가 풍부하게 들어있고 카로티노이드 라는 성분이 함유되어 있는데 이런 성분들은 혈액순환에 도움을 주고 고혈압과 심근경색.. 2023. 6. 6.
메밀차 효능 부작용에 대해 알아보고 올바로 섭취해 보자 메밀은 우리나라를 비롯해 세계 각지에서 서식하고 있는데 여름 7~8월, 가을 10월경에 수확한다. 건조한 땅에서도 싹이 나고 재배환경이 열악해도 생존력이 강한 메밀은 본초강목에 의하면 성질이 차고 오장의 기능을 단련시키고 혈압을 조절하는 효과를 가지고 있다고 한다. 여름이 되면 열을 식혀주는 시원한 메밀국수가 생각나는데 메밀의 효능이 다양해서 냉모밀이나 막국수 등으로 자주 접했던 메밀, 편하게 메밀차로 섭취하는 것도 좋다. 이번에는 메밀차 효능 부작용에 대해 알아보고 올바로 섭취해 보도록 하자 [목차] 1. 메밀차 효능 2. 메밀차 부작용 메밀차 효능 1. 메밀차 효능 골다공증 예방 뼈 건강을 위해서는 마그네슘, 아연, 칼슘 등의 각종 무기질과 비타민 성분이 많이 필요한데 메밀에는 이런 성분들이 풍부하게.. 2023. 6. 6.
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