반응형 건강한 인생^^290 아스파라거스 효능 꼼꼼하게 알아보고 섭취하자 미국과 유럽 등지에서 샐러드용으로 먹는 고급 채소 아스파라거스는 특이한 모양과 푸른 색깔이 식감을 자극하며 아삭하게 씹히는 맛이 특징이다. 아스파라거스는 기후가 온화한 지역에서 재배되고 있다. 이탈리아, 독일, 프랑스 등이 그 최대의 생산지로 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙은 이름이다. 요즘은 온실재배로 1년 내내 채소를 먹을 수 있지만 아스파라거스를 먹기에 가장 좋은 시기는 봄이다. 이번에는 아스파라거스 효능에 대해 알아보자 아스파라거스 효능 1. 아스파라거스 효능 면역력 개선 아스파라거스에는 향산화 작용을 하는 비타민E가 풍부하게 들어있어서 우리 몸을 활성산소로 부터 보호하고 면역체계를 강하게 만들어준다. 아스파라거스 안에 있는 아스파라진산 성분은 면역력 향상과 함.. 2023. 6. 2. 우롱차 효능 및 우롱차 마시는 법 우롱차는 중국이 발상지인 차로 유명하며 차 재배에 최적의 조건을 가진 곳으로 밤낮의 기온차가 크고, 안개가 잦으며, 미네랄이 풍부한 토양을 가진 중국 남부의 푸젠성 우이산에서 16세기 경에 탄생했다. 지방 흡수를 억제 충치를 예방하는 등이 대표적인 우롱차의 효능으로 알려져 있으며 우리에게도 굉장히 친숙한 차다. [목차] 1. 우롱차 효능 2. 우롱차 마시는 법 우롱차 효능 1. 우롱차 효능 혈관질환 예방 우롱차는 혈액순환과 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 등 혈관 건강에 도움을 준다. 우롱차의 폴리페놀 성분들은 우리 몸에 노폐물을 배출해 주고 혈관에 찌꺼기를 제거하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증에 도움을 준다. 2. 우롱차 효능 소화기관 개선 우롱차 효능으로 소화기관을 건강하게 해 주는 기능이 있는.. 2023. 6. 2. 콤부차 효능 정확히 알고 콤부차 만드는 법 이용해서 만들어보자 콤부차는 녹차나 홍차를 우려낸 물에 설탕과 프로바이오틱스 같은 유익균을 보태어 만들어낸 발효차로 톡 쏘는 탄산과 더불어 세콤하면서도 달콤한 맛이 특징이다. 콤부차 기원은 기원전 동북아시아 지역에서 시작된 것으로 추측되는데 19세기 이후에 세계 각지로 퍼져 나갔고 2000년대 초반에 해외 스타들이 즐겨 마시면서 알려지게 되었다. 미국 요리 잡지에 따르면 콤부차에는 원재료가 차인만큼 그 차의 카페인이 1/3 이상 남아있을 가능성이 크다고 하니 무카페인 음료는 아니다. 이번에는 콤부차 효능과 콤부차 만드는 법에 대해 알아보자 [목차] 1. 콤부차 효능 2. 콤부차 만드는 법 콤부차 효능 1. 콤부차 효능 신진대사 촉진 콤부차를 다이어트용으로 생각하시는 분이 많은데 콤부차는 기적처럼 체중을 감량하는 음료라기 보.. 2023. 6. 1. 상추 효능 및 상추 겉절이 만드는법 알아보고 자주 섭취하자 상추는 주변에서 키우는 사람도 많고 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료다. 우리나라 사람들은 고기를 먹을 때 깻잎과 상추를 자주 곁들이는데 샐러드나 겉절이를 만들어서 먹기도 한다. 상추는 국화과에 속하는 한해살이풀로 서아시아와 유럽이 원산지이고 고대 이집트 벽화에도 기록이 있을 정도로 오래된 채소 중 하나다. 이번에는 상추 효능을 알아보고 반찬으로 많이 먹는 상추 겉절이 만드는법을 살펴보자 [목차] 1. 상추 효능 2. 상추 겉절이 만드는법 상추 효능 상추에는 락투신을 비롯하여 락투세린, 비타민, 무기질 성분 등이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운 상추 효능을 얻을 수 있다. 1. 상추 효능 해열작용 한의학에서는 상추를 약으로도 쓰는데 상추는 뭉친 기운을 풀어주고 경맥을 뚫어주어 열을 내려주는 효.. 2023. 6. 1. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 73 다음 반응형
