반응형 건강한 인생^^290 양파 보관법 및 양파 효능 알아보자 양파는 요리할 때 많이 사용하는 식재료 중 하나로 기름진 음식을 먹을때 함께 하면 좋다. 양파는 만져보았을 때 알이 단단하고 들었을 때 무게가 묵직한 양파가 싱싱한 양파다. 양파는 대부분 망에 넣어져서 대량으로 파는데 음식을 집에서 잘 안해먹는 경우에는 마지막 양파를 쓸 때쯤이면 양파가 다 물러져서 버리는 경우도 종종 있다. 이번에는 양파 보관법 및 양파 효능에 대해 알아보자. [목차] 1. 양파 보관법 2. 양파 효능 양파 보관법 양파는 상온보관하면 되는데 날씨가 덥거나 습하면 냉장고에 보관해야 변질 방지가 된다. 냉장 보관할때 양파는 약 한 달가량 보관 가능하고 이때는 껍질을 까서 물기를 제거한 뒤 비닐에 개별 포장하여 보관 하는 것이 좋다. 양파 보관법 1. 상자 이용 양파는 구매 할 때 부터 망에.. 2023. 6. 15. 깻잎 효능 부작용 알아보고 건강한 식생활 유지해요 상추와 함께 우리에게 매우 익숙한 쌈 채소가 바로 깻잎인데 상큼한 향이 식욕을 돋구고 기름진 음식을 깔끔하게 해 준다. 깻잎은 들깨의 잎사귀로 생으로 먹는것도 좋지만 깻잎전 등을 만들어 먹으면 고소하고 영양소 흡수도 잘되서 건강에도 좋다. 이번에는 깻잎 효능 부작용을 알아보고 건강하게 먹어보자 [목차] 1. 깻잎 효능 2. 깻잎 부작용 깻잎 효능 1. 깻잎 효능 소화 개선 깻잎은 고기랑 먹을때 쌈으로 자주 먹는데 소화를 돕는 효과가 있다. 소화 효소 분비를 촉진시키고 위장 운동을 원활하게 하여 소화를 원활하게 해줄 수 있다. 깻잎은 독특한 향이 식욕을 촉진시키고 소화 불량과 관련된 증상을 완화하는 데도 도움이 된다. 식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부하여 생으로 섭취 뿐아니라 깻잎나물, 깻잎장.. 2023. 6. 14. 호박씨 효능 및 부작용 알고 올바로 섭취하자 호박씨는 다양하게 섭취할 수 있는 간편한 식품으로 유익한 호박씨 효능을 누리고 싶다면 평소에 꾸준히 섭취해야 된다. 누런 호박의 씨인 호박씨는 28g은 주로 지방과 단백질에서 대략 151칼로리를 함유하고 있어서 칼로리가 높지만 다양한 영양소와 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어서 건강을 챙기기 위해 챙겨야 될 견과류 중 하나이다. 이번에는 호박씨 효능과 부작용에 대해 알아보자. [목차] 1. 호박씨 효능 2. 호박씨 부작용 호박씨 효능 1. 호박씨 효능 심장 건강 개선에 도움 호박씨에는 항산화제, 아연, 마그네슘과 몸에 좋은 불포화지방산의 좋은 공급원이 되며 이 성분들은 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다. 동물 연구에 의하면 호박씨 오일은 고혈압과 높은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어 심장 질환.. 2023. 6. 13. 검은콩 효능 및 검은콩 볶는 방법 알아보고 검은콩으로 건강을 지키자 요즘은 두유제조기가 많이 나와있어서 부담없는 아침 식사로 검은콩 두유를 많이 먹곤 한다. 콩은 밭에서 나는 소고기라 할 만큼 단백질도 풍부하고 각종 영양소가 풍부하게 들어있는데 식감이 좋지 않아서 아이들 뿐 아니라 싫어하는 사람들도 종종 보게 된다. 그러나 먹지 않기에는 너무 아까운 검은콩 이번에는 검은콩 효능과 검은콩 볶는 방법 알아보고 검은콩으로 건강을 지키도록 노력해 보자 [목차] 1. 검은콩 효능 2. 검은콩 볶는 방법 검은콩 효능 1. 검은콩 효능 여성건강 검은콩은 여성에게 좋다고 알려져 있는데 콩에 다량 함유되어 있는 이소플라본이 여성호르몬인 에스트로겐과 형태도 비슷하고 하는 기능도 비슷하다고 알려져 있다. 이소플라본 성분은 여성의 전반적인 건강 증진뿐만 아니라 부족한 에스트로겐의 역할도 도와.. 2023. 6. 12. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 73 다음 반응형
