반응형 건강한 인생^^290 아로니아 효능 및 부작용 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 알아보자 아로니아는 안토시아닌 함유량이 높기로 유명한데 블루베리의 약 4배가 되는 안토시아닌을 가지고 있어서 주위에 항암이 끝난 분들을 보면 냉동 생과나 즙으로 아로니아를 많이 섭취하신다. 풍부한 항산화물질을 가진 아로니아 효능은 다양한데 이번에는 아로니아 효능 및 부작용 아로니아 먹는 가장 좋은 방법을 알아보도록 하자 [목차] 1. 아로니아 효능 2. 아로니아 부작용 3. 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 아로니아 효능 1. 아로니아 효능 암예방 아로니아 효능으로 유명한 것이 암 예방이다. 아로니아의 항산화 성분 중 하나인 안토시아닌 성분이 유독 많이 들어있어서 평소 꾸준히 섭취를 해주면 암에 대한 대응력을 높일 수 있고 암 치료 후 건강 개선을 위해서도 많이 먹으면 효과적이다. 2. 아로니아 효능 노화방지 활성 .. 2023. 6. 5. 우엉차 효능 10가지와 우엉차 부작용 총정리 우엉은 대표적인 뿌리채소로 땅 속 깊이 뿌리를 내려 각종 미네랄과 영양분을 흡수해서 영양이 풍부하다. 7~8월에 꽃이 피고 9월에 열매가 익는 우엉은 뿌리 길이가 30~60cm 정도 되며 섬유소가 풍부해 다이어트에 효능이 있다. 조림으로 잘 먹는 우엉은 식감이 쫄깃하면서도 아삭해서 샐러드나, 무침, 튀김 등 다양한 요리에도 어울린다. 이번에는 우엉 영양소를 잘 흡수 할 수 있는 우엉차 효능을 숙지하고 우엉차 부작용 없이 먹는 방법을 알아보자. [목차] 1. 우엉차 효능 2. 우엉차 부작용 우엉차 효능 1. 우엉차 효능 혈관건강 우엉차 효능으로 혈관 건강을 튼튼하게 해 주는 것이 있는데 우엉의 껍질에는 사포닌 성분이 대량 들어있어서 이런 효능이 가능하게 해준다. 사포닌은 비누를 뜻하는 Sapo에서 유래된 .. 2023. 6. 5. 수박 효능 및 수박화채 황금래시피 알아보자 여름이 되면 수박이 한창이다. 수박 칼로리는 100g에 30kcal로 아주 낮은 편으로 수분과 영양이 풍부하다. 수박은 대부분이 수분인데 수분은 흡수가 금방 되니 포만감이 오래가지 않고 또 몸을 차게 할 수 있어서 많이 먹는 것에 주의가 필요하다. 이번에는 수박 효능과 수박화채 황금래시피를 알아보고 건강하고 맛있게 수박을 섭취해 보자 [목차] 1. 수박 효능 2. 수박화채 황금래시피 수박 효능 1. 수박 효능 수분공급 수분이 90% 이상인 수박은 한여름에 부족한 수분과 미네랄을 채워주기에 제격이다. 하지만 수박 섭취를 자제해야 할 사람이 있는데 바로 신장이 안 좋은 경우로 수박의 칼륨이 잘 배출되지 못하면 위험할 수 있기 때문이다. 여름에 땀을 많이 흘리고 난 뒤 시원한 수박으로 수분 섭취를 해보자. 2.. 2023. 6. 4. 곰취 먹는방법 및 곰취 효능에 대해 알아보자 곰취는 등심이나 삽겹살 등 기름진 육류와 함께 먹는 것이 좋은데 입안 가득 퍼지는 향이 느끼함을 잡아주기 때문이다. 곰취는 특별한 조리법이 필요 없이 깨끗한 물로 한 번 씻어내 물기를 음식에 이용하면 되는데 곰취 효능도 좋아서 민간요법으로도 널리 사용되어 온 산나물이다. 이번에는 곰취 효능과 곰취 먹는방법에 대해 알아보자 [목차] 1. 곰취 유래 2. 곰취 효능 3. 곰취 먹는방법 곰취 유래 산속에 살고 있는 곰이 좋아하는 나물이라하여 곰취라는 이름의 유래가 전해지고 있는데 잎이 곰 발바닥을 닮아 곰취라고 하는 사람도 있다. 곰취 효능 1. 곰취 효능 체중감량 곰취 효능 중 대표적인 것은 다이어트로 여성분들에게 인기가 좋은 이유 중 하나이다. 곰취 칼로리는 100g당 약 23kcal로 아주 작은 열량을 .. 2023. 6. 3. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 73 다음 반응형
