반응형 건강한 인생^^290 갑상선 기능 저하증 증상 및 갑상선 기능 저하증 진단법 갑상선에 좋은 음식 으로 건강 챙기자 갑상선기능저하증이란 갑상선기능저하증은 우리 몸에서 필요로 하는 만큼의 호르몬을 갑상선에서 만들지 못하여 호르몬이 부족해짐에 따라 나타나는 증상을 말하는데 신진대사와 체온 조절이 제대로 이뤄지지 않게 된다. 이번에는 갑상선 기능 저하증 증상과 갑상선 기능 저하증 진단 방법, 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보자 [목차] 1. 갑상선 기능 저하증 증상 2. 갑상선 기능 저하증 진단 3. 갑상선에 좋은 음식 4. 갑상선 기능 저하증에 피해야 할 음식 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선 기능 저하증의 주요 증상으로는 ● 항상 추위를 느낌 ● 만성 피로 ● 업무능력 저하 ● 식욕감소 ● 살이 찌고 몸이 자꾸 부음 ● 식사후 소화 불량 잦음 ● 변비 발생 가능 ● 피부가 푸석함 ● 목소리 변화 ● 월경이 불규칙해짐 등 .. 2023. 5. 31. 마카다미아의 효능 하루 섭취량 알아보자 마카다미아는 견과류의 일종으로 이 견과류에는 비타민A와 철분, 단백질 및 티아민, 리보플라빈, 아연과 구리, 칼슘, 인, 칼륨, 니아신 및 엽산 등 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 항산화 성분인 폴리페놀, 플라본, 셀레늄도 들어있어서 건강에 유익하다. 이번에는 마카다미아의 효능 하루 섭취량 알아보자 [목차] 1. 마카다미아의 효능 2. 마카다미아 하루 섭취량 마카다미아의 효능 1. 마카다미아의 효능 당뇨 개선 마카다미아는 견과류의 일종으로 고도불포화 지방산이 풍부하여 정기적으로 섭취하게 되면 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 대사 증후군의 위험을 줄여주어 제2형 당뇨병 예방을 도울 수 있다. 연구에 의하면 마카다미아를 먹으면 공복 혈당을 낮출 수 있다고 한다. 2. 마카다미아의 효능 소화개선.. 2023. 5. 31. 간에 좋은 음식 10가지 골고루 섭취해서 간 건강 지켜보자 중년이 돼서 건강에 관심을 갖고 관리하는 분들이 잘 드시는 것이 밀크시슬이다. 간 건강을 위해서 간에 좋은 것으로 알려진 것을 찾아 드시는 건데 간은 한 번 나빠지면 되돌리기 힘들기 때문에 더 신경을 쓴다. 간은 우리의 몸에서 해독기능을 하는 기관으로 잘 알려져 있는데 아미노산과 단백질 대사, 담즙산·빌리루빈 대사 기능을 수행하고 있어서 간이 병들게 되면 건강 상태가 나빠질 수 밖에 없다. 이번에는 간에 좋은 음식에 대해 알아보고 간 건강을 지켜보도록 하자 간에 좋은 음식 간은 침묵의 장기로 불리는데 간이 나빠져서 그 기능이 약해져도 초기에는 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 잘 모르고 지다가 몸에 이상을 느낄 상태가 되면 이미 되돌릴 수 없을 정도로 나빠진 상황이 되는 경우가 많기 때문에 간 건강을 위해.. 2023. 5. 30. 레몬 효능 및 보관법 레몬수 만들기 알아보고 제대로 먹어 보자 예능을 보면 항상 벌칙으로 레몬을 먹는 것을 봤는데 그래서 그런지 레몬하면 즐거운 생각은 잘 안하게 된다. 레몬은 생각보다 우리의 건강에 큰 도움을 주는데 레몬을 한 조각 물에 넣어서 먹거나 샐러드에 같이 먹는다면 레몬 효능을 누리고 건강을 지킬 수 있다. [목차] 1. 레몬 효능 2. 레몬 보관법 레몬 효능 1. 레몬 효능 스트레스 해소 구연산이 많이 함유되어 있는 레몬은 몸의 대사 작용에 관여하는 성분으로 에너지를 잘 만들 수 있게 도와주고 체내에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 돕는다. 또 비타민C가 함께 작용하여 신진대사를 활발하게 도와 주고 피로 해복에도 도움이 된다. 레몬은 칼륨과 마그네슘이 풍부하기 때문에 뇌 신경 건강에 도움을 주고 스트레스 물질인 코르티솔을 줄여 우울증과 스트레스 해소에 효과적.. 2023. 5. 29. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 73 다음 반응형
