반응형 건강한 인생^^290 당뇨에 좋은 차 꾸준히 섭취해서 당뇨를 개선해 보자 나이가 들수록 성인병에 걸리기 쉬운데 잘못된 식습관과 생활습관으로 한번 망가진 몸은 쉽게 돌아오지 않는다. 당뇨는 가족 중 당뇨 질환이 있었던 경우 더 쉽게 걸릴 수 있는데 유전이라기 보단 같은 식생활이 질병 유발에 더 큰 영향을 미치는 것이 아닐까 싶다. 음식으로 못고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다는 말이 있듯이 적당한 운동과 올바른 식생활로 당뇨를 예방하고 증상을 개선시키기 위해 노력할 필요가 있어 보인다. 이번에는 당뇨 원인과 당뇨에 좋은 차를 알아보고 당뇨 관리를 해 보자 [목차] 1. 당뇨 원인 2. 당뇨에 좋은 차 당뇨 원인 당뇨 원인은 잘못된 식습관과 부족한 운동, 유전적인 요인 등이 복합적으로 작용한다. 우리의 인체는 주에너지원으로 포도당을 사용하게 되는데 포도당은 우리 몸의 세포들이 잘.. 2023. 6. 23. 칼슘 많은 음식 12가지 알아보고 건강을 지키자 뼈와 치아의 구성 요소로 근육의 이완과 신경기능 조절, 혈액 응고 등에 도움이 되는 미네랄 칼슘은 우리 신체 내에서 흔하지만 꼭 필요한 영양소딩다. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 전반적인 건강 유지에 도움이 되고, 특히 골다공증 예방을 도와 갱년기 여성에게 특히 중요할 수 있다. 이번에는 칼슘이 우리 몸에서 하는 역할과 칼슘 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보자 [목차] 1. 칼슘 역할 2. 칼슘 많은 음식 칼슘 역할 칼슘은 우리 몸을 지탱해주는 필수적인 요소인 뼈의 성장과 건강한 유지를 돕고 치아를 튼튼하게 하며 근육의 이완과 신경 기능 조절 등을 돕는 영양소이다. 성인의 경우 하루 권장량이 700mg이고 영양제 등을 통해 섭취할 경우 2000mg 이상으로 과도해 지면 부작용이 생길 수 있으니 적당.. 2023. 6. 22. 수분 부족시 나타나는 증상 및 수분 보충 방법 알아보자 폭염이 지속되는 여름에는 수분 섭취가 중요한데 여름철에는 더위를 먹고 어지러움을 호소하는 사람들이 주변에서 많아진다. 점점 더워지는 날씨에 야외에서 강한 신체 활동을 하게 되면 신체는 뜨거워진 몸의 열을 낮추려 혈관을 확장시키는데 이때 체온 조절을 위해 궁극적으로 흘리는 것이 바로 땀이다. 땀도 수분의 일종으로 몸이 감당하지 못할 수준으로 수분과 염분을 빼앗기면 열이나고 경련, 발진, 실신 등 응급 상황이 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 이번에는 수분 부족시 나타나는 증상과 수분 보충 방법에 대해 알아보자 [목차] 1. 수분 부족시 나타나는 증상 2. 수분 보충 방법 수분 부족시 나타나는 증상 1. 수분 부족시 나타나는 증상 두통 수분 부족시 나타나는 증상으로는 두통이 있다. 탈수와 실내외 온도.. 2023. 6. 21. 땀이 많이 나는 이유 및 땀 없애는 방법을 알아보자 요즘같이 날씨가 더워지면 조금만 움직여도 땀이 많이 난다. 땀은 몸에 체온이 올라가면 나기 시작하는데 땀의 주된 기능으로는 체온조절이다. 몸 안에 열이 많게 되면 그 열을 식히기 위해 몸이 피부를 통해 땀을 배출해서 체온을 조절하고 몸속의 불순물들을 몸 밖으로 내보내 준다. 보통 성인 기준 하루에 850~900cc의 땀을 흘리는데 이로인해 신체 체온의 항상성 유지해 준다. 이번에는 땀이 많이 나는 이유와 땀 없애는 방법에 대해 알아보자 [목차] 1. 땀이 많이 나는 이유 2. 땀 없애는 방법 땀이 많이 나는 이유 1. 땀이 많이 나는 이유 다한증 일상생활을 할 때 필요 이상의 땀이 손바닥이나 발바닥, 겨드랑이, 얼굴, 머리 등에 나면 다한증을 의심해 볼 만하다. 다한증 원인은 명확하게 밝혀져 있지 않지만.. 2023. 6. 20. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 73 다음 반응형
